百香果的好处太多，孕妇一定要吃它

孕妇怀孕期间的饮食很重要，百香果在怀孕期间食用对孕妇的好处有很多。由于孕妇在怀孕期间比较容易出现烦躁、抑郁等情绪，会影响到睡眠，严重者可能会出现失眠等情况。而百香果中富含着丰富的香氛具有安神的作用，孕期食用会起到安神的作用。除此之外，孕期食用百香果还有哪些好处呢？

1、促进胎儿生长

百香果含有丰富的抗氧化剂、纤维、矿物质和维生素等众多基本营养，孕期食用百香果对胎儿生长发育很重要，因此怀孕期间食用百香果可以确保宝宝健康。

2、可提高免疫力

百香果有增强免疫力的特性，因为它含有大量维生素C、 -隐黄素和 -胡萝卜素。这些抗氧化剂可以中和自由基的活性，防止细胞损坏，减少氧化压力和保证妊娠健康，所以孕期食用百香果可以很好的提高免疫力。

3、确保骨骼健康

孕妇在怀孕期间很需要强健的骨骼，而百香果中含有丰富的矿物质。因此孕期食用百香果可以增强矿物质骨骼密度，使骨骼强健，还可预防或减少骨质酥松和关节疼痛。

4、缓解便秘

怀孕期间孕妇很容易出现便秘的现象，而百香果中的超纤维能够促进排泄，所以孕妇吃百香果有缓解便秘的好处哦！

5、缓解呕吐

孕妇在怀孕期间会有很严重的呕吐现象，而且常常有想吃酸味食物的冲动，那么百香果就是不错的选择，因为百香果的酸味有很好的缓解呕吐的效果。

6、改善血液循环

百香果的含铁量很高，有助于增加血红素的生产。良好的红血球数量可以扩张血管，使含氧的血液在身体中到处流动，有助于提高各器官的功能。孕期食用百香果可以避免贫血和相关的并发症。

7、其他作用

孕妇食用百香果还有滋阴补肾、消除疲劳、消炎止痛、活血强身、增强免疫力、补充营养等其他效果。

百香果的好处有太多，所以平时大家可以百香果泡茶喝最好，有利于我们人体的吸收。但是孕妇一天不能吃太多，严格把控好孕妇的孕期饮食。

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