高盐饮食的危害，糖尿病患者不得不防！

糖尿病困扰着很多老年人，除了用药以外，多数糖尿病患者都会听从医生的治疗建议，采取清淡饮食。但是很多糖尿病患者不清楚为什么必须清淡饮食。糖尿病患者高盐饮食又有哪些危害呢？又该如何做到低盐饮食呢？下面就一起来了解下糖尿病与饮食的那些事。

高盐饮食的危害

高盐饮食对糖尿病患者的危害有多种，会影响血压、血糖，以及引发骨质疏松等问题。高盐饮食也不利于糖尿病治疗。

1、导致血糖上升：糖尿病的一大症状就是血糖高，虽然吃很多的盐看似和血糖是没有什么关系，但其实吃太多的盐会增强淀粉酶活性，会导致淀粉消化速度变快，让血糖浓度升高。有些糖尿病患者明明很多东西都没有吃，却还是血糖上升了，有可能就是高盐饮食带来的危害。

2、导致血压上升：糖尿病患者高盐饮食，也会导致血压升高，打破血液中的钠钾平衡。糖尿病患者如果血压过高会产生很多相关的并发症，比如说糖尿病心血管病变等疾病，严重威胁患者的健康。

3、引起骨质疏松：糖尿病患者本身也很容易出现骨质疏松，如果还采取高盐饮食习惯，就会导致钙的消耗量增加，引发骨质疏松。补钙的同时又饮食高盐等于没有补。

糖尿病患者如何做到低盐饮食

1、吃低钠盐：在购买盐的时候，要注意包装袋上当中的钠的含量。应该买低钠盐，低钠盐与低钠盐之间，要选择钠含量更少的那一种。

2、控制食盐摄入量：糖尿病患者每天食盐摄入量应该控制在2.5克之内，但是食盐的摄入量并不代表糖尿病患者一天钠的摄入量，除了食盐以外，在日常生活中还会有其他的食物当中钠含量很高，有很多盐分，这种食物也需要予以避免。像酱类、腌制食物等都是高盐食物，一定要少吃或者不吃。

3、菜汤要少喝：很多人在吃饭的时候都有吃菜汤的习惯，这样是不正确的，尤其是对于糖尿病患者来说。因为菜汤当中有更多的盐分，很多盐都是融化在了菜汤当中，所以糖尿病患者不应该喝菜汤。

总之，糖尿病患者在饮食上有很多禁忌，高盐饮食就是其中之一。对于糖尿病患者来说，要坚持低盐饮食，这对控制病情很重要。同时也要采取其他正规的治疗方法，让健康常伴左右。

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