怀孕期间孕妇胆固醇偏高该吃些什么呢？

孕妇在怀孕期间出现胆固醇过高的话要特别注意了，一般在怀孕期间出现胆固醇高这种症状时比较难调理的。所以孕妇们务必要特别小心，在孕期出现胆固醇高，需要严格控制饮食，那么孕期胆固醇高吃什么好？

1、海带

海带中含有丰富的牛磺酸，这种物质可以降低胆汁的胆固醇，有效降低血压。海带中的食物纤维褐藻酸也可以抑制人体吸收胆固醇。

2、纤维的食物

孕期出现胆固醇高对胎儿和孕妇都有很大的的危害，而纤维食物可以有效的降低人体内ldl-c的含量，因此专家建议孕妇应该多吃含整粒谷物和面包荞麦、燕麦、荞麦、燕麦等纤维的食物。如果孕妇想要有效的降低体内胆固醇最好每天膳食纤维达到15~30克。

3、胡萝卜

当人们的身体需要产生胆汁酸的时候会需要用到胆固醇，而胡萝卜中的果胶酸钙可以和胆汁酸发生反应，并排泄到体外，这时候会消耗很多的胆固醇。

4、玉米

玉米种含有维生素E、卵磷脂、硒元素、磷元素、钙元素等，这些元素都可以降低人体血清内的胆固醇。孕妇在怀孕期间可以多吃玉米，也是不错的降胆固醇方法

5、黄豆

孕妇胆固醇高吃什么好，豆制品同样是不错的选择哦！在大豆以及豆腐等大豆制品中，含有一种天然的植物化学物质—异黄酮。科学研究发现，异黄酮有助于将危害动脉的ldl-c从人体中清除，从而到达预防与治疗胆固醇过高的目的。孕妇胆固醇高吃什么好？让大豆来帮忙吧！建议孕妇平时可以多吃豆腐或豆制品，但切忌不要直接喝豆浆，这不利于营养的吸收，还会影响胎儿的健康哦！

6、大蒜、洋葱

大蒜、洋葱也是高胆固醇孕妇不错的选择哦！大蒜有舒张血管、抗血绣凝集和阻止胆固醇合成的作用。而洋葱含有二烯丙基二硫化物以及含硫氨基酸，有降血脂、降血压和抗动脉硬化作用。所以如果你还有“孕妇胆固醇高吃什么好”这样的疑问，不妨吃些大蒜以及洋葱这样降胆固醇方法吧！

既然准妈妈在孕晚期已经有了胆固醇高的疾病，那么就要想办法及时的让这个病对宝宝的影响降到最低，不要在一味使胆固醇继续偏高下去，这样只会让自己的宝宝发育的更不好。为了肚子里宝宝的健康着想，准妈妈还是要好好的照顾自己的身体，不要让病魔来侵害自己以及肚子里的宝宝的健康。

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