患了酒精肝，多吃这些食物可养肝！

酒精肝是一种肝脏疾病，主要原因是长期过度饮酒。很多中老年人在年轻时都喜欢饮酒，酒精肝相对来说不是特别严重的肝脏疾病，但依然会对人体造成严重的伤害，出现各种不适症状。因此患了酒精肝之后，要及时治疗并调整生活习惯，保护肝脏，尤其是饮食方面要特别注意。下面振东老年健康就来介绍几种适合酒精肝的食物。

1、西红柿

西红柿当中有一种特殊的果糖，这种果糖能够让体内的酒精快速分解，从而减轻酒后的不适症状，同时西红柿里面的维生素含量非常丰富，能够解毒清热，因此可以很好的保护肝脏，所以酒精肝患者可以经常吃些西红柿。

2、绿豆

绿豆当中不但含有丰富的维生素，而且还含有各种矿物质，除此之外还有含量比较多的蛋白质和碳水化合物，这些物质进入体内之后，可以帮助肝脏解毒并起到利尿作用，从而使体内不会堆积过多的毒素，进而起到保护肝脏的作用。

3、富含维生素的食物

酒精肝患者还可以多吃一些富含维生素的食物，因为维生素是人体所必需的营养物质，进入人体之后不但能够让人的身体素质有所提高，而且还能够让细胞的修复功能变得更强，从而使受损的肝脏细胞慢慢恢复正常，比如苹果、橙子。

4、玉米

玉米当中的营养成分非常丰富，这其中就包括不饱和脂肪酸，这种成分能够帮助酒精肝患者更好的保护心脑血管，并同时降低血脂。因此酒精肝患者在平时，也可以适当的吃些玉米。

5、其他营养食物

除了以上这些食物之外，还有许多食物对酒精肝患者很有好处，比如无花果、山药、牛奶、蜂蜜等等，这些食物既可以给人体提供营养，又可以提高人体的免疫力，从而使人体恢复的速度更快，最终达到保护肝脏和缓解病情的目的。

除了多吃对肝脏有好处的食物之外，酒精肝患者还要戒烟戒酒，酒精对肝脏的伤害是毋庸置疑的，而香烟也会伤害肝脏和其他脏器，因此戒烟戒酒是必须的。另外，酒精肝患者还要适度运动，这样有助于体内毒素的排除，保护肝脏。

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