低血压是怎么回事？这4种调理方法要知道！

低血压也是一种老年人容易出现的疾病，持续性低血压会使得脑组织缺氧，血液流通速度减慢，血液中大量血小板凝聚，从而升高血液粘稠度，使得脑血管堵塞和脑供血不足，最终诱发缺血性中风，那么导致低血压的原因有哪些呢？老年人低血压又该如何调理呢？接下来和振东老年健康一起了解下吧。

一、导致低血压的原因

1、甲状腺机能低下：患有甲状腺功能减退时会使得人们全身疲惫，没有任何力气，皮肤干燥且畏寒，最终导致内分泌障碍性低血压。

2、患有心脏疾病：患有心脏疾病时会影响心脏搏出血液能力，心脏输送血液量有所减少，血液循环发生障碍，从而导致低血压。如心功能不全、大动脉瓣狭窄或心肌梗死等。

3、末梢血管扩张：因为细菌或病毒侵犯末梢血管，让血管失去正常的收缩能力，从而导致血管扩张，血压有所下降，导致循环障碍性低血压。

4、暂时性大失血：因为做手术或外伤所引起的大量出血，可使得体内循环血液量有所减少，从而导致暂时性低血压。还有患有艾狄逊氏症时可影响副肾皮质荷尔蒙分泌，导致患者出现低血压，皮肤颜色发黑、恶心和呕吐。

二、如何调理低血压

1、不能突然改变姿势：不能长时间站着，也不能突然更改姿势。捡地下东西时不能直接低头，应先蹲下身体再捡。不能突然起床，早晨醒来后先动动四肢，然后再慢慢起床。另外不能长期待在闷热环境中，不然会使得血管舒张和血压下降。不能穿太紧的衣服，不然会压迫到颈动脉窦，使得血压突然降低而休克。

2、多注意休息：身体过度劳累、总是熬夜以及睡眠不足等会使得血压比较低，所以要保持规律生活，避免身体太劳累和熬夜，睡觉时枕头不能太低。另外尽量洗热水澡，这样能加快全身血液循环，改善低血压情况，一般水温在40℃左右即可，洗澡时间控制在三分钟左右。

3、保持适度运动：通过运动能调节神经系统，而且能增强心血管功能，改善低血压情况。但若是因为疾病所引起的低血压，运动前先去医院做检查，确保安全的情况下再运动。

4、加强营养：低血压患者若营养不足会使得血压越来越低，因此要加强营养，不妨多吃桂圆红枣，山药百合蜂蜜等滋补性食物，能改善低血压的情况。尽量少吃具有降压利尿功效的食物，如冬瓜芹菜、苦瓜洋葱海带和绿豆等。适当的增加体内盐分摄入，这样能提高血压。

总之，老年人要了解低血压的原因，也要学会如何调理低血压，建议老年人每天 记录自身血压，适当补充营养，同时 也要适度运动，这样才能有助于保持健康的血压。

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