备孕饮食禁忌，备孕夫妻这6种食物千万别吃！

为了能有一个优质宝宝，备孕夫妻肯定也是做足了准备，肯定会去查看各种资料、网站、和就医了，大部分都是往大的方向去了解。但是，有一些在饮食方面，夫妻备孕期间还是有很多需要注意的问题。饮食尤为重要，有几种饮食在餐桌上非常常见，有一部分人还是不知道的，到底备孕夫妻不能吃哪些食物呢？

备孕饮食禁忌1：甜饮料

英国剑桥大学对2.1万名参与者调查发现，每天饮用含糖饮料会扰乱体内激素水平，女性容易出现经期紊乱，还容易引起蛀牙、糖尿病、肥胖症、脱水和钙质流失，这些健康问题都会造成性欲低下。

备孕饮食禁忌2：罐装食品

罐装食品含有大量的钠和人工添加剂。饮食中钠的摄入量太多容易影响血流，导致生殖器官的血液供应量减少，男性不易勃起，女性出现阴道干涩。

备孕饮食禁忌3：薯片

在食用薯片时不仅要提防反式脂肪酸，还要考虑陈腐的烹饪油。这些油在破坏性温度的作用下会生成大量有害物质，导致人体组织和细胞受到氧化损伤，扰乱性激素的调节功能。

备孕饮食禁忌4：过量的咖啡

尽管早上喝杯咖啡能提神，但习惯性的过多饮用咖啡会损伤肾上腺。如果肾上腺的正常功能下降，体内的性激素也会受到影响。

备孕饮食禁忌5：人工甜味剂

很多减肥食品使用人工甜味剂阿斯巴甜，这种成分会降低血清素的含量，引起抑郁、焦虑和失眠，进而影响性爱。

备孕饮食禁忌6：味精

味精在包装食品中被用作食品添加剂，餐馆也会大量使用。尽管它能增强食物的可口性，却会导致性欲下降。

虽说：“民以食为天”，任何食物吃多不好，吃少了也不好，最重要的，还是看身体所需，而备孕夫妻在备孕的问题上，还是要以科学为主。同样，备孕这个问题上，也是夫妻两个人的事情，不单单是为了宝宝，也是为了自己的身体，建议让那些不利于身体的食物，如果做不到不吃，那就还是不要大量的食用吧。

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