消化性溃疡患者，在生活中要注意这么做！

消化性溃疡患者，身体出现消化性溃疡的原因，主要是胃酸，胃蛋白酶的分泌过多，导致对胃肠道黏膜的损伤。因此，针对于消化性溃疡的产生原因，我们在日常生活中要改变原有的一些错误、不良的习惯，来有效预防消化性溃疡的产生。今天，小编从进食习惯的几个方面，总结了以下几种的习惯，让我们一起来看看吧。

我们在日常生活中和肠胃问题关联最大的动作，无疑就是我们的日常进食了，对于进食的习惯上，相信屏幕前的各位都或多或少出现过挑食、营养不均、暴饮暴食等现象，正是由于这些的不良习惯，才会最终导致消化性溃疡的产生和发作。

1、临近睡觉前饱食

美团、饿了么等外卖APP的上市，让很多人的夜宵变得触手可得，当下年轻人，在吃完一顿夜宵后，经常不采取任何的消化措施，倒头就睡。胃部一直维持着饱和的状态，会令胃酸分泌的过程一直在维持，也就逐步诱发消化性溃疡的产生。因此，想要有效预防消化性溃疡的产生，就要尽量在睡前的一小时内，停止进食，让胃肠道可以在夜晚有充分的修复时间。

2、细嚼慢咽

进食的过程中要保持细嚼慢咽，让食物在口腔中得到充分的咀嚼，增加唾液分泌，使食物、菜肴等变成细末，从而使胃酸和胆汁分泌减少，有利于胃的保护，避免、预防消化性溃疡的产生。

在入食过程保持狼吐虎咽的习惯，会给我们的胃部带来很大的压力，拖长食物在胃内停留时间导致胃黏膜损伤，无法达到预防消化性溃疡的产生的效果。

3、避免饥饿、暴饮暴食

长期的维持空腹状况，会导致胃部没有内容物，来与胃酸中和，也就会容易引起我们常说的“无酸、无溃疡”的现象。多于出来的胃酸会不断的损伤胃部黏膜，最终引发消化性溃疡。

暴饮暴食的过程中，不仅会使胃部的胃壁进行急性的扩张，也就是我们常说的“胃吃大了”，还会因为胃部的快速扩展，激发胃黏膜的自我保护机制，长此已久会导致胃部自我保护机制反应的破坏。并且一个人肠胃的消化能力是有限的，很容易导致胃部食物的停留时间过长，进而引发一系列的胃部疾病和消化性溃疡，不能达到预防消化性溃疡的产生的效果。

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