胃突然“抽筋”，试试这几个方法缓解胃痉挛！

胃部突发地感受到绞痛感，这是胃痉挛的症状，也就是我们通俗来说的胃“抽筋”了。胃痉挛从医学角度来讲，是指胃部肌肉抽搐，胃部呈现出的一种强烈收缩状态。在我们日常生活中大家就可以发现，胃痉挛发作时间不固定，而且很容易引发患者身上的其他胃部疾病。那么我们该如何调节自己的生活方式，来改善胃部胃痉挛发作的症状呢？

胃痉挛发作在我们生活中是十分常见的疾病，其发作的原因是由于胃部受到刺激，而出现的一种应激反应。胃痉挛发作的最重要的影响是，令患者感受到持续性的胃部疼痛，给工作和生活都带来了不利。因此，患者在胃痉挛发作的症状出现时，就要选择合理的方式来进行自我缓解。今天小编主要收集了，以下几种缓解方式：

1、进食结束以后，不要立即运动

中国人有句老话“饭后百步走，活到九十九”，但是这句话里面的饭后，可并不是说吃完饭后马上就开始运动。而是应该选择在进食结束的20到30分钟后，等到胃部的食物消化过程差不多结束了，再开始运动最好。这样就可以令更多的血液流向胃部，消化运动得到充分的“动力”，减轻了胃部负担，使得胃部胃痉挛发作的症状得到制止。

2、养成良好的饮食习惯

一个好的饮食习惯的养成，是保证身体健康的基础。保持每日自身的规律饮食，选择清淡、易消化的食物，饮食搭配均衡。这样不会出现由于高热量高油脂食物的食入过多，而导致胃部消化功能难以应对的状况，也就不会出现胃部疾病的产生，带动胃痉挛发作的症状出现。

3、喝水的时机也要选择正确

每日的三餐前一个小时、早晨和晚上睡觉前是喝水的好时机。如果在每次吃饭后，立马喝水会稀释胃部胃液，同样不能用汤水泡饭吃，以免影响食物消化。食物消化的不充分会使得胃部产生胀气，如果这种饭后喝水的习惯长期保持下去，会出现胃痉挛发作的症状频发。

4、慎重选择药物

不管是什么药物，都不可以随便乱吃，“入药三分毒”，药物的随意服用不仅会对肝脏和肾脏带来损伤，而且部分药物还存在副作用，会对我们的胃部黏膜产生刺激，引发胃溃疡、胃痉挛等胃部疾病的发作。

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