影响肝脏健康的坏习惯有哪些？

人们为身体补充能量吃进去各种食物，这些食物会经过肝脏的代谢，然后排泄出去，所以肝脏对人体的重要作用是十分重要的。不仅如此，肝脏还具有促进消化、凝血的功能。如果肝脏发生问题，就会影响到整个身体的机能，日常生活中的很多习惯都会影响到我们的肝脏健康，今天振东健康小编带大家去了解一下影响肝脏健康的坏习惯有哪些，快来看看你有没有！

1、大量喝酒

酒精大部分都是需要通过肝脏才能够代谢排出，在代谢过程中会产生乙醛，这种物质会直接损害肝脏的健康，所以酒精对肝脏的伤害性是很大的。长期大量饮酒，加重了肝脏的代谢负担，随之而来的就是肝脏受损，如果情况严重的话还会出现肝脏中毒，出现肝炎。如果已经身患肝脏方面的疾病，就要杜绝饮酒。

2、长时间熬夜

很多人日常工作很忙，常年996，没有节假日，感觉只有在晚上才会有自己的时间，所以这部分人经常熬夜，但是这样的生活习惯是很不好的，长时间的熬夜不仅仅会导致睡眠不足，还会使人体的免疫机制下降，各项的身体机能都会变差，秃头等等问题找上门来。其实肝脏只有在人们休息的时候进行自我修复，长时间的熬夜会使肝脏超负荷工作，没有时间修复，久而久之就会引发各种肝病。

3、乱用药物

是药三分毒，很多人听信很多无良的保健品商家，购买一大堆无用的保健品，认为这样可以让身体更健康，其实这样的做法是错误的，盲目乱用药物对身体是有很大危害的。还有很多朋友喜欢自己诊断自己的疾病，比如感冒、发烧或者其它疾病，不去医院，去小诊所自己买点药吃，没有效果的话就换一种药继续吃。不管药物是否起作用，都会经过肝脏代谢，长时间如此，药物的毒性就会积攒在体内，加重肝脏的代谢。

4、易爆易怒

从中医的角度来看，气大伤肝，经常发火的人肝火旺盛，容易导致肝脏受损。所以我们应该努力调节自己的情绪，不要让情绪影响到自己的内分泌系统，否则，长期如此就可能会引发一些身体疾病。疾病的控制也需要借助良好的情绪，如果不良情绪影响健康，疾病在影响患者情绪，形成一个恶性循环，将会严重威胁人的身体健康。

以上这些影响肝脏健康的坏习惯，你拥有几个呢？如果一个也没有，那说明你现在肝脏的保护很不错；如果都有，就需要尽快调整自己的生活习惯，定期前往医院检查肝脏，有效预防各种肝脏问题。当然除了这些，坚持锻炼是必不可少的。

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