出现黄疸的原因有哪些？如何调理？

一般情况下，正常的血清胆红素为1.7-17.1μmol/L，如果胆红素在17.1-34.2μmol/L之间称为隐性黄疸，症状不明显，临床不易察觉，但是如果胆红素超过34.2μmol/L时就会出现很明显的黄疸。黄疸是肝病的典型症状。患肝病会出现黄疸症状，但出现黄疸并一定是患肝病。那么出现黄疸的原因有哪些呢？黄疸如何调理呢？振东健康小编告诉你！

一、出现黄疸的原因

1、生理性因素：简单的胆红素升高可能是因为剧烈运动、过度劳累、酗酒等均是暂时性的，只要积极调整就能恢复正常。

2、病理性因素：病理性的胆红素升高会引起黄疸症状，例如急性和慢性肝炎、肝硬化、毛细胆管性肝炎等疾病，肝脏受到损害，肝脏代谢能力减弱，就会造成红细胞破裂，导致胆红素水平升高。如果病情没有得到控制的话，肝细胞出现病变后，胆红素无法经肝脏处理，易造成肝内胆管以及肝脏肿大，压迫肝脏组织，阻碍胆汁排泄，从而造成血清胆红素升高。除了肝病，也有可能是恶性贫血或溶血性贫血。

二、黄疸如何调理？

1、多运动：不管是生理性还是病理性引起胆红素升高，造成黄疸症状，都需要患者在平时坚持运动，每天至少有30分钟以上，有氧运动和无氧运动相结合。患者的免疫力提高才能维持最基本的红细胞新陈代谢，减少红细胞损害坏死。不过运动要循序渐进，不可操之过急，要选择适合自己的运动。

2、调整饮食：补充足够的优质蛋白质，多吃各种蛋类、瘦肉、鱼肉、奶类和核桃等食物，可以帮助患者促进受损肝细胞修复，维持肝脏在稳定状态，从而降低胆红素水平。

3、充足睡眠：熬夜或者睡眠不足，肝脏得不到休息，会影响肝细胞修复和再生，从而导致血清胆红素升高。肝脏是人体重要的代谢以及解毒器官，因此，要多注意休息，保证充足的睡眠。

以上就是出现黄疸的原因以及如何调理。黄疸症状大多与肝脏问题有关，患者要先避免自己出现肝脏问题就要保持良好的生活习惯，不要熬夜，清淡饮食，不要抽烟喝酒，定期体检，排除肝病风险。但是就像小编说的黄疸并不一定是肝脏疾病，还需进一步做其他检查来明确诊断。所以还是需要前往正规的医院了解自己的病症，对症治疗，才能更快的痊愈。

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