三叉神经痛的预防方法

三叉神经痛是指面部三叉神经部位突发性疼痛，疼痛时间一般持续几秒钟，疼痛时患者异常痛苦，像是被灼烧、电击、针刺等感觉。这是一种很严重的神经系统疾病。目前治愈三叉神经痛尚未有特效药，所以只能在平时注意护理，尽量预防。那么三叉神经痛的预防方法有哪些呢？振东健康小编整理了6点，希望对大家有帮助。

1、保持愉悦的身心

神经系统疾病受到情绪的影响非常大，长期的不良情绪或者是长时间的处于比较紧张的状态，很容易诱发三叉神经痛，所以三叉神经痛的患者保持精神愉快是非常重要的，日常生活中最好是保持愉悦的身心，可以做一些自己喜欢的事情来放松精神。

2、增强体质

三叉神经很容易受到身边的各种刺激导致疼痛发作，所以如果患有三叉神经痛的患者应该多锻炼自己的身体，建立身体的耐受能力，提高自己的身体素质，这样可以起到预防三叉神经痛的效果。

3、注意生活习惯

三叉神经位于人的面部，所以在洗脸刷牙时，动作要轻柔一些，不要那么粗暴，避免触及部分扳机点，导致三叉神经痛发作。在吃食物时，避免吃太硬的食物，避免引发三叉神经痛。

4、及时保暖

现在正值夏秋季节更替的时候，患者一定要做好保暖工作，保证头面部受到足够的保护，也能够提高头面部的抵抗力，不容易受到寒冷刺激而引发三叉神经痛。

5、充足休息

如果患者没有休息好的话，神经无法正常修复，神经系统受到刺激就会引起三叉神经痛，所以长期熬夜的人群就很容易发作三叉神经痛。想要预防三叉神经痛呢，就要保证充足的睡眠，使神经系统能够进行良好的恢复，平心静气，健康生活。

6、饮食规律

饮食是补充营养所必需的方法，各种营养成分及时补充，能够帮助身体尽快恢复，修复受损的神经。患者需要补充足够的糖分，蛋白质，还需要补充蔬菜以及水果，这些食物里含有丰富的维生素、矿物质等等，可以促进神经修复，帮助内环境进行调整。

三叉神经痛起来要命，严重影响患者的正常生活，在预防此疾病时，需要从方方面面中进行，避免容易刺激神经痛的事物，注意保暖，增强体质，保持愉悦的身心，饮食规律，可以制定一个合理的生活方案，可以有效预防三叉神经痛。

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