治疗帕金森的法宝——运动

步入近代之后，人们的医疗技术水平迅猛突进，但还是存在很多的疾病未能找到彻底解决的办法，帕金森就是其中之一。作为患者数量快速增长的神经系统疾病之一，帕金森威胁着中老年群体的生命健康，但是我们还是在积极对抗疾病。今天振东健康小编就为大家带来一个治疗帕金森病的法宝——运动！

一、运动对帕金森的好处

一般的药物治疗以及针对帕金森患者的手术治疗只能起到控制症状，延缓病情的作用，但是作用效力是有限的。而运动治疗帕金森的效果较为显著。帕金森的症状表现出来就是患者的运动功能受损，表现出静止性震颤就是“手抖”，肌肉关节僵硬，起身或起步困难，脚拖着地走小碎步，身体平衡能力差等问题，导致患者的日常生活变得很辛苦。通过运动可以延缓或减少这些运动症状、改善协调性。如果患病早期加入运动疗法，能够起到延缓疾病发展的作用，还可以改善睡眠，稳定情绪，对心理状态有积极的影响，与药物治疗和康复训练相结合，可以提高患者的生活质量。

二、远离危险因素

经过相关的研究证明，帕金森具有一定的遗传属性，患者在平时要保护好自己，如果有帕金森病家族史的人群，要尽量避免长期接触农药、杀虫剂，或锰、汞这类重金属，最好不要从事电焊、干洗和机械维修等工作。必须接触时，一定要做好防护。而越来越多的证据表明，运动可能具有神经保护作用，可以起到预防帕金森病的效果，可以延缓衰老，改善姿势稳定性和步行能力，降低患帕金森病的危险。

三、选择合适的运动方式

运动方式的选择对于患者来说是非常重要的，运动的前提是要保证自己的安全，为了自己的身体，在选择运动种类的时候应该结合自身活动的条件，必要时应在运动前咨询专业医生，以免发生运动损伤。如果帕金森症状轻微，能力允许，可以适当增加运动强度，选择例如跑步、骑自行车、打球等运动方式。如果症状加重，则需选择和缓的活动方式，如快步走20分钟、瑜伽、太极拳等。如果症状严重而复杂，则可以选择一些日常有困难的活动上，比如练习从椅子上站起、从床上坐起等。

运动虽好，可不要贪多哦！能够理解患者迫切想要恢复运动功能的想法，但是一定要选择适合自己的运动，量力而行，不要冒进，在需要时应有照护人员陪伴。患者自己运动很难坚持的话，可以选择与朋友们一起运动，增加社会接触，改善情绪与认知功能。

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