女性“宫寒”怎样调养？

“宫寒”是我们大家对子宫寒冷、寒凝胞宫症状的简称，其中寒凝胞宫是在代指女性肾阳不足的状况，是子宫中缺乏温煦而表现出来的一系列外部症状。子宫寒冷最早见于宋代窦材所著《扁鹊心书》中，描述为：宫寒冷，月信不调，脐腹连腰疼痛，面黄肌瘦，泄泻精滑，一切虚损之证。那么对于女性宫寒的症状要怎么调养呢？请跟随小编一起来看看吧！

1、中医论女性宫寒

中医学上对“宫寒”的定义，与西医中所说的子宫较为不同，它所含概的范围要更大，主要是涉及了子宫、卵巢等多种器官。广义上的“宫寒”，是我们常说的外来邪寒之气，又或者是对女性脾肾阳虚所生之内寒，最终滞留在女性胞宫中，令子宫一部分功能收到损伤，进而引发的一系列疾病统称。

但是有很大一部分的女性有着天生宫寒的体质，比如常年四肢冰冷、对气候变化敏感、脸色苍白、较少口渴和冬天怕冷夏天怕热等现象。这些现象出现的原因，还有可能是因为基因的遗传，如果父母本身体质就偏寒，那么就很容易导致儿女的体质也偏寒。但是这种是身体体质上的整体偏寒，并不是单一脏器的功能不足，严格上并不能以女性宫寒论治。

2、女性宫寒的症状有“三度”，你是哪一类？

女性宫寒的症状主要会表现在六个方面：第一点女性宫寒的症状为日常分泌的白带较多，色清量稀；第二点是月经期时间紊乱，经期量异常，颜色多呈现为暗红、黑，经常性有痛经的女性宫寒的症状出现；第三点是女性性冷淡，易流产或不孕不育，也是女性宫寒的症状之一；

第四点是女性小腹部位并不温热，常有坠痛感，四肢冰冷，小腹突出，而且时常感到眩晕；第五点女性宫寒的症状是面部气色差，呈现蜡黄色长有黄褐色雀斑；第六点为生活中常出现困倦腰痛、或腰部酸软无力的现象，眼睑肿胀。

一般的女性，能够满足以上的前两种女性的宫寒症状，则被称为“一度宫寒”；满足前两种以及后续任意一种的，被称为“二度宫寒”；满足前两种以及后续任意两种的，被称为“三度宫寒”。

3、女性宫寒的调养

中医上常见女性宫寒的调养方式，为艾灸法。每次进行腹部艾灸的时间约为15-20分钟左右，使用过程中艾灸的使用度以局部皮肤微微发红但不灼伤皮肤为度。进行艾灸时，可以感觉到艾灸的温热辐射至整个小腹部，能够辐射至盆腔区为佳。

使用这种方式进行女性宫寒的调养，需要注意的是如果女性自身的行经顺畅，且经量较多，不需要使用艾灸。而且痛经的情况较为明显，月经排血色暗、血块大且暗黑，使用艾灸法，可以达到很好的女性宫寒的调养效果。

本文内容由振东健康网整理发布