有这三个症状警惕肠胃炎！

肠胃炎作为一种常见疾病，日常发病率一直居高不下，我们的饮食不仅能够为我们提供能量，还有治疗作用。那么在有肠胃炎病发症状出现的时候，我们应该在平常饮食习惯上增添什么注意事项呢？怎么样才能预防肠胃炎病发症状出现呢？

一、肠胃炎病发的症状

1、全身症状：肠胃炎病发的患者会在病程中呈现慢性消耗的症状，面色无光、精神不振、四肢乏力和喜温怕冷等，都是肠胃炎病发症状的表现。如果处于肠胃炎的急性炎症时期，除了患者自身发热的肠胃炎病发症状以外，还有失水、酸中毒或休克出血表现等常见并发症状。

2、消化道症状：由于肠胃炎病发过程中，患者自身的上腹部疼痛感、腹泻和腹胀等问题，会令肠胃内壁十分的敏感。而慢性肠胃炎急性发作时，病人自身会出现高热、腹部绞痛、恶心呕吐、大便急迫如水或粘冻血便。

3、体征方面：肠胃炎病发患者，由于长期的腹部不适症状和隐痛感，经常会在临床上呈现为上腹部压痛、肠鸣音亢进、脱肛。

二、肠胃炎病发的患者不能吃什么？

1、甜食：甜食中的主要成分是乳脂，乳酸属于一种饱和脂肪，人体难以吸收这种成份。乳脂这种物质的摄入，会进一步刺激到人体的肠胃免疫，本身患有肠胃炎的患者在多次进食含有乳脂的甜品后，会将肠胃炎病发症状加重。

2、西兰花和卷心菜：这两类蔬菜中含有较多的维生素与膳食纤维，本身有着不错的防癌抗衰老作用。但是这些蔬菜的缺点也在于纤维含量过高，会令肠胃消化不良，产生很多的气体，令肠胃炎病发的患者感到不适。

3、巧乐力：存在肠胃炎病发症状的患者在生活中还是不要多食用巧克力了，巧克力的食用不仅仅可以令身体快速补充能量，还会令胃食管反流疾病的患者感到难受。这是因为巧克力的食用会令下食道括约肌经常处于放松的状态，那么胃酸就会反流，刺激导致食管和喉咙，也加重了肠胃炎病发症状。

三、如何预防肠胃炎病发症状？

1、细嚼慢咽：由于当今社会中的生活节奏过快，上班族都已经习惯了吃饭时的大快朵颐，又或是为了赶工作进度而快速吃饭，认为之后这种方式十分有效率。实际上是错误的，吃饭必须要细嚼慢咽，可以减少粗糙食物对胃粘膜的刺激，预防肠胃炎病发症状的产生。

2、节律性饮食：很多人已经养成了不吃早饭的习惯，但是科学饮食标准中认为规律日常三餐，是保证人体健康的标准，预防肠胃炎病发症应该从饮食习惯的改正做起。

3、注意饮食卫生：饮食卫生是我们生活中最需要注意事情之一，外出吃饭的时候注意餐具卫生和手部清洁，避免细菌、病毒等有害物质从口腔侵入身体，这也是预防肠胃炎病发症状出现的最有效方式。

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