出现了腹泻怎么办？你需要做好这5个护理

腹泻是一种日常生活中高发的症状，虽说一般不会引起过于严重的问题，但是腹泻的过程也是非常痛苦的。引起腹泻的原因也比较多，尤其是一些原发疾病，危害比较大，比如肠胃炎、消化不良等。如果是由于食物中毒导致的腹泻，没有及时有效治疗，还会危及生命。因此要及时对腹泻进行治疗并做好护理。接下来振东健康网就来说说腹泻的护理措施，一起来了解下吧。

1、饮用糖盐水

如果只是因为受凉或者饮食不节制导致的腹泻，则要适当的饮用一些糖盐水，因为腹泻有可能一天出现好多次，有些人甚至能够超过10多次，此时很容易出现脱水的情况，糖盐水则是不错的补液，既能够补充水分，又不会导致恶心的症状出现。

2、注意饮食

通常腹泻一天之后，就可以适当的吃一些食物了，此时要特别注意，建议吃清淡的食物，比如面条和粥，尽量不要吃辛辣或者油腻的食物，比如油炸类食物或者辣椒，否则会对胃肠道造成刺激，导致腹泻加重。

3、按摩

在腹泻的过程当中，既要听从医生的嘱咐，服用相关的止泻药物，也要对腹部进行按摩，能够使胃肠道更好的进行自我修复，建议按摩的时候要注意力度，以免加重不适感，通常按摩5分钟左右之后，则能够感到轻松许多。

4、停止进食

腹泻也有可能是由于消化不良或者积食导致的，此时则要停止进食，因为此时胃肠道非常的虚弱，如果继续进食，则会对胃肠道造成刺激，促使腹泻变得更加严重，建议在短时间内尽量少吃或者不吃。

5、卧床休息

大多数患者在经历了多次的腹泻之后，都会感觉特别的疲惫，此时卧床休息是不错的调理方式。尤其要避免拖着疲惫的身体依然进行强度过大的体力劳动或脑力劳动，只有得到充分的休息，才能够更快的恢复。

以上就是腹泻的护理措施了，此外，腹泻期间不能吃过甜的食物，以免引起胀气，加重不适感。同时生冷的食物、比较难以消化的食物也尽量不要吃，否则病情则有可能会加重。建议腹泻期间做好护理，能够有效缓解症状。

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