哮喘患者能做哪些运动？有什么注意事项？

哮喘是常见的一种呼吸道系统疾病，任何年龄段都有可能发病。哮喘患者大多会有胸闷、喘息、咳嗽、气促等临床症状。哮喘患者除了要科学治疗外，还需要做好日常的护理，其中就包括运动。适当的运动有助于改善肺部的功能，提高气管的耐受能力，降低哮喘的发作次数。那么哮喘患者适合哪些运动呢？在运动中又需要注意哪些事项？接下来就和振东健康网一起来了解下吧。

一、适合哮喘患者的运动

1、散步。散步是一种适合哮喘患者简单运动，能够增强气管的耐受能力。建议在散步之前要先适当的热身，散步时可以逐渐增加步速，每天保持半个消失左右的运动量，对缓解病情很有帮助。

2、游泳。哮喘患者适当游泳也能增强心肺功能，提高患者的身体素质以及抗病能力，有助于控制病情。

3、慢跑。慢跑能够改善心血管系统，也是适合哮喘患者的运动方式。建议患者要根据自身的情况来合理慢跑，在运动的过程中如果身体感觉比较舒适，可以适当增加慢跑时间，如果身体不适，就要停止。此外，慢跑的过程中最好配合深呼吸，效果更佳。

4、骑自行车。骑行对于促进四肢肌肉的协调、增加血液循环以及新陈代谢有很大的帮助。身体条件允许的哮喘患者可以适当骑行，有助于增加肺活量，改善症状。但在骑行时速度要适中，以匀速行驶为主。

二、哮喘患者的运动注意事项

1、掌握正确的运动方法。哮喘患者在运动时必须要科学合理，这样才能起到运动的目的，增强身体抵抗力，缓解哮喘的症状。如果运动不合理，反而会增加哮喘发作风险，甚至造成其他影响。

2、运动轻度要适中。哮喘患者需要根据自身的情况来制定合理的运动量，避免过度运动，加重病情。

3、出现紧急情况应立即停止运动。哮喘患者在运动过程中要留心自身的情况，如果出现了胸闷气急等症状，要停止运动，适当休息并观察身体状况。如果长时间没有缓解，就需要到医院进行检查和治疗。

总的来说，哮喘患者的情况都不一样，适合的运动方式也有差异，建议根据患者自身的情况来选择，运动前最好先咨询医生，便于制定合理的用药方案和运动计划。同时运动前必须要适当热身，选择空气清新的地方，远离可能诱发哮喘发作的因素。

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