想要控制哮喘发作？试试这些方法！

哮喘是一种能够影响呼吸和肺功能的常见疾病，其发作症状主要是咳嗽、喘息、睡眠困难以及呼吸困难等，会给患者带来非常严重的影响。因此要想办法控制住哮喘的发作次数，这样能够降低哮喘的影响。那么如何有效控制哮喘发作呢？接下来振东健康网就来说说控制哮喘发作的方法，一起来看看吧。

1、避免吸烟

吸烟不仅会让哮喘的症状加重，而且也会影响哮喘药物的效果。建议哮喘患者必须要戒烟，这样可以显著减轻哮喘的症状，降低哮喘的发作次数。除了要戒烟外，患者也需要远离二手烟，因为二手烟也是会刺激呼吸道，诱发哮喘，甚至加重病情。

2、适当多运动

运动有益身体健康，对肺部也非常好，能够增强肺部功能和免疫能力，对于改善哮喘症状的作用非常明显。但需要注意的是，并不是所有的运动都适合哮喘患者，建议事先咨询专业医生，制定科学合理的运动方案，要避免剧烈的运动，以免加重哮喘。

3、减轻压力

压力过大也是导致哮喘经常发作的原因。因为当压力过大时，身体释放的激素会加速呼吸和心跳，哮喘就会发作。建议患者要找到合适的缓解压力的方法，这对预防和减轻哮喘很有帮助，可以选择的方式有很多，比如按摩、冥想、锻炼等都对缓解哮喘症状非常有效。

4、健康合理饮食

健康合理的饮食也能控制哮喘发作次数，因为有些维生素和营养素缓解症状，增强抵抗力，比如维生素C具有抗炎作用，能够有效改善肺功能。此外，控制盐、糖、脂肪的摄入量，都能够帮助患者减轻哮喘的症状，对控制哮喘帮助也非常大。

5、保持居住环境的清洁

地毯、家具、宠物、床上用品和其他家居用品都可能会成为哮喘的过敏原，因此保持居住环境的清洁也能够有效控制哮喘发作，需要注意的是，在做清洁工作时，要带好口罩，避免吸入灰尘和细菌。

6、遵医嘱服用哮喘药

哮喘是一种慢性病，目前还无法完全治愈，因此患者需要积极配合治疗，按照医生的嘱咐，按时按量服用药物，这样才能有效控制病情。即使没有任何症状，患者也需要服药。

以上就是控制哮喘发作的方法了，虽然哮喘无法治愈，但可以通过控制哮喘发作来降低疾病的影响。建议哮喘患者一定要掌握上述这些方法，能够有效缓解哮喘。此外，哮喘患者还需要定期到医院进行检查，便于医生制定更加合理的治疗方案。

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