中风的原因有哪些？如何预防中风？

中风又叫脑卒中，且中风一般为脑中风，脑中风主要是因为脑血管破裂或阻塞引起的大脑神经细胞损伤，是身体出现麻木、不协调的症状。但中风大多发生于老年人，近年来，才日渐趋于年轻化。因此我们应广泛关注！今天就由振东健康小编带大家一起来了解一下中风的相关知识吧！

一、中风的原因有哪些

1、遗传因素：中风是具有一定遗传性的。现实中，如家族中有中风病例的比家族中没有中风病例的，更容易发病。

2、有心脏疾病：机体本身就具有心脏方面的疾病，如心脏的瓣膜病、心律失常等疾病。会影响大脑的血液循环，因此引发中风的现象。

3、高血压病史：具有高血压病史，且血压没有控制好，血脂一直居高不下，同时同型半胱氨酸也很高，长期如此的话就会引发中风。

4、情绪不稳定：情绪波动较大会对血压造成影响，使得脑血管变得脆弱，因此会出现突然情绪激动后的脑血管损伤，从而引发中风。

5、血管病变：血管病变会导致中风。脑血管病变主要包括：动脉硬化、高血压、低血压、动脉炎、血管畸形等病变。

6、不良生活习惯的影响：不良生活习惯是诱发中风的重要原因。主要表现为，长期摄入油腻、高盐高糖、辛辣刺激等食品，导致血液粘稠，易形成动脉斑块，使脑血管变细，出现脑供血不足的现象；长期处于疲劳状态，也易诱发中风。

二、如何预防中风

1、戒两物：戒两物是指戒烟戒酒，减少香烟和酒精对血管的刺激。香烟中的一氧化碳会使肌球蛋白异收缩，引发血小板聚集；其中尼古丁会引发血管痉挛收缩，增加血流阻力诱发动脉粥样硬化。酒精会使神经兴奋，心率加快、血压升高，易诱发中风。

2、防两病：防两病主要指预防高血压和糖尿病。高血压易引发动脉粥样硬化，是血管内皮损伤，随之形成血栓，导致脑梗，因此高血压是引发中风最危险的因素；糖尿病具有代谢异常，导致体内长期处于高血糖的状态，是血管受损，血液流动缓慢加速了血小板的聚集，使且血栓流经大脑，最终引发中风。因此，患有高血压或糖尿病的患者，应控制好自身的血压或血糖，按时吃药，合理饮食。

3、两动作：两动作是指按摩颈部和空抓手。按摩颈部：将双手摩擦发热后按摩颈部左右两侧，速度稍快，颈部皮肤发热发红即可。促进颈部血液循环，改善大脑供血，从而预防中风。空抓手：每天左右手各做3次空抓手，每次各做400～800次。锻炼右脑，减少病变发生。

4、两营养：两营养是指补充叶酸和α-亚麻酸。叶酸能起到使高半胱氨酸转化为蛋氨酸的作用，还能降低血液中的半氨酸的浓度，从而降低中风的概率。α-亚麻酸是人体必须的脂肪酸，能起到预防心梗、脑梗的作用。因此我们应及时的补充这两大营养素。

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