真正伤胃的四件事，你做了几件？

胃作为我们机体中最重要的朋友之一，胃病知识科普也随之成为重中之重。且胃病常识已是我们当代人都应了解的重点，下面就由振东健康小编带领大家去认识一下胃病常识有哪些吧！

一、胃说：以下这些我不怕

1、吃饭不规律：在大多数人的胃病常识里，吃饭不规律是导致胃病的重要原因，但其实胃是一个适应、自保能力极强的器官，进食的不规律不会对胃产生太大的影响。但饿太久会导致血糖低，大脑会发出让你进食的信号，这也就是为什么不吃饭会胃难受的原因了。但要注意的是吃饭不规律，虽没有太大伤害，但还是应尽量规律饮食。

2、冰冷食物：胃部具有一套灵活的神经内分泌调控机制，能使胃部环境稳定，不管食物冷热，胃内温度变化都在0.3℃以内。要注意的是部分人群对冷敏感，吃冷的就难受那就要杜绝冷食了。

3、辛辣食物：辣椒本身并不会对胃造成伤害，而是辣椒素会刺激痛觉神经，让人感觉火辣辣的。甚至有研究表明，吃辣椒越多，患消化性溃疡的概率越小，因此吃辣椒也是具有一定好处的，只要少油盐，量力而行即可。

二、真正伤胃的四件事

1、喝酒、吸烟：酒精能够穿透胃粘膜，引发急性伤害，甚至导致胃粘膜糜烂出血；而烟草中的有害物质，如尼古丁会刺激胃粘膜收缩、缺血等，更严重时会在胃酸作用下合成致癌物质。

2、高盐、缺少果蔬：高盐食物会慢慢的、持续性的、悄无声息的破坏胃粘膜，胃粘膜也就会走向萎缩-肠化-癌变之路。因此要注意的是饮食要清淡，少吃高盐、腌制食品，可多吃新鲜水果蔬菜。

3、长期服用消炎药：长期食用阿司匹林、布洛芬等抗炎药物时，我们要提前了解自身胃部的耐受力，必要的时候可以服用一些保护胃部的药物。如不及时保护也可能导致胃粘膜损伤，同时出现疼痛、出血等症状。

4、幽门螺旋杆菌：有研究表明，70%以上的胃癌大多与幽门螺旋杆菌感染有关，也就是如果没有幽门螺旋杆菌的影响，胃癌也就不会发生。因此我们应时刻关注幽门螺旋杆菌，定期检查，及时治疗，让癌症远离自己。

以上便是振东健康为大家带来的胃部知识科普，希望能给大家解惑，从现在开始养成良好的生活习惯，保护好我们的好朋友——胃！

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