高血压为什么要吃叶酸？长期吃会不会有副作用？

高血压是一种常见的慢性疾病，由于高盐饮食、缺乏运动等因素，已成为人们不容忽视的健康问题。在治疗高血压的过程中，许多人可能会被建议增加叶酸的摄入。那么，为什么高血压需要吃叶酸？又有没有潜在的副作用呢？下面就跟小编具体来了解一下吧。

一、什么是叶酸？

叶酸是B族维生素之一，也称为维生素B9。它主要存在于深绿色的叶子蔬菜和瘦肉中，如菠菜、油菜、牛肝、鸭肝等食物中。

二、叶酸和血压之间的关系

近年来的研究表明，叶酸的摄入量与高血压的发病率有一定的联系。据统计，每天摄入超过400ug叶酸的人患高血压的风险要低很多。此外，叶酸还可以协助清除体内的同型半胱氨酸（Hcy），缓解动脉硬化和形成血栓的风险，对于预防心脑血管疾病具有显著效果。

而在长期使用抗高血压药物的患者中，血浆中的叶酸水平通常会下降。这可能是由于降压药对肾脏功能的影响导致解毒和代谢障碍所致。因此，为了保持健康的叶酸水平，医生通常会向高血压患者推荐补充叶酸或吃含叶酸丰富的食品。

三、叶酸的副作用

尽管叶酸对我们身体的好处有很多，但其使用必须谨慎。在一部分高血压患者中，过量摄入叶酸可能导致以下情况的发生：

1. 肠胃不适

2. 头晕

3. 皮疹和过敏反应

4. 抗癌治疗过程中不宜大量服用

总体来说，叶酸的副作用非常少。如果您使用叶酸仍然感到不舒服，请告知医生并停止用药。

四、如何补充叶酸？

首先，为了补充足够的叶酸，您应该多吃一些含叶酸丰富的食物，如菠菜、油菜、牛肝、鸭肝等。此外，许多麦片、面包和谷物都会添加叶酸，以增加叶酸的摄入量。这样就可以保证我们每天的叶酸需求。

但对于高血压患者而言，每天进食的叶酸量通常需要大于普通成人。如果我们的身体无法通过食物获得足够的叶酸，您可能需要考虑进行叶酸补充。在选择补充剂时，请按照药品说明书上写的剂量进行用药。

总而言之，叶酸对高血压患者的好处是很多的。在接受治疗期间，一定要注意食物营养的均衡。如果发现自己每天进食的叶酸不足，您需要积极补充叶酸。然而，为了避免意外发生，请务必遵循医嘱并确保叶酸的用量不会超过建议的范围。

本文内容由振东健康网整理发布