“老掉牙”并非正常现象，牙齿需要这样保护！

我们常说“老掉牙”，认为随着年龄增长，牙齿的脱落是不可避免的现象。但实际上，年龄并非导致牙齿失落的必然因素！因为年龄并不直接导致牙齿的脱落。大多数“老掉牙”情况是由于牙齿疾病，尤其是牙周炎引起的。

一、及时关注身体和口腔健康

口腔健康关系到全身的健康。细菌感染是引起牙齿疾病的主要原因，除了会危及牙齿，还可能会造成其他健康问题，比如心血管疾病、糖尿病、妊娠并发症、呼吸系统疾病、类风湿关节炎等对健康的影响非常大。而一些疾病又会诱发或者加重牙齿疾病，比如糖尿病。

二、坚持早晚刷牙，饭后漱口

刷牙的方法建议采用改良的巴氏刷牙法，选择软毛小头牙刷，刷牙时嘴巴微微张开，使用正确的刷牙方法。 刷牙时不要用力横刷，以免伤害牙齿和牙龈。此外，务必保持每次刷牙达到3分钟。饭后漱口能够清除口腔中的食物残渣，减少致病微生物的数量。

三、勤于清洁佩戴的假牙

许多老年人因为需要咀嚼或美观原因在口腔内安装了假牙，如种植牙、固定牙、活动假牙等。对于无法摘下的种植牙、固定牙等牙齿，需要使用牙线、牙间刷和冲牙器等工具进行清洁。而活动假牙在餐后取下，使用专用牙刷清洁干净即可，建议晚间取下后使用假牙清洁片。

四、及时治疗和控制甜食

老年人很容易出现龋齿，这些损伤会发生在牙齿的各个部位，有些可能比较隐蔽。因此，每天合理使用牙膏或者定期到医院进行氟化治疗。此外，合理的饮食也很重要，要控制甜食的摄入量和频率。一旦发现龋齿问题，应及时就医。

五、定期进行口腔检查和洁牙

随着年龄增长，老年人的免疫力减弱，导致牙周相关疾病更容易发生，恢复能力也较差。建议老年人可以定期进行口腔检查或者牙齿清洁，能够有效降低牙齿疾病的发生。早检查、早发现、早治疗能够避免产生更大的健康问题。

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