发布时间:2020年11月10日 08:47:18 来源：振东健康网
宝宝处在身体发育的关键时期，补钙尤其能为宝宝的骨质打下良好的基础，降低未来骨质疏松的风险。所以宝宝需要补钙、正确补钙。
那么，如果宝宝缺钙了，我们可以从哪些方面来判断出来呢？
● 表现为多汗，尤其是入睡后头部出汗。
● 夜惊，夜间常突然惊醒，啼哭不止。
● 精神烦躁，孩子对周围环境不感兴趣，孩子不如以往活泼。
● 1岁以后的小儿表现为出牙晚，有的小儿1岁半时仍未出牙。
● 由于同时缺乏维生素D，肋软骨增生，各个肋骨的软骨增生连起似串珠样，常压迫肺脏，使宝宝通气不畅。
● 缺钙严重时，肌肉肌腱均松弛。
● 1岁以后小儿学走路，如果缺钙，可使骨质软化，有的表现为“X”形腿，有的表现为“O”形腿，且容易发生骨折。
宝宝缺钙需正确补钙。
食补是基础：
每天至少喝 300g奶制品，比如1杯牛奶 + 1杯酸奶；每天吃1斤蔬菜，一半深绿色叶子菜； 多吃全谷杂粮、黄豆、豆腐豆干；适量吃一些坚果、芝麻酱、虾贝类。
钙制剂是关键：若没有维生素D的参与，人体在食补中吸收的钙,将达不到10%。因此为让缺钙宝宝能最大限度地吸收钙质，选择钙制剂尤为重要！
宝宝缺钙不可怕，正确进补是金钥！
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