新生儿怎么补钙？

新生儿在生长过程中补钙尤为关键，父母在给孩子补钙时要选择正确的方法，不可一股脑尽食尽补。正确搭配，多管齐下很重要。下面推荐一些正确的补钙“法宝”。

1、注意食补的吸收效果 

想要提高膳食中钙的吸收率，不只是一味的食补就可以实现的。大量摄入纤维素、碱性食物、草酸、植酸会抑制钙吸收，有些蔬菜、豆制品中看似含有很高的钙，但吸收和利用率却非常低。钙与纤维素容易结合成不易吸收的化合物，过多进食富含纤维素的食物会抑制钙的吸收，同时还会加重肠胃负担。例如牛奶和鸡蛋均含有丰富的蛋白质、钙质，两者都是补钙妙品，但如果两者同时进食，却会妨碍钙的吸收，长期食用还会诱发乳碱综合征。

2、选择适合宝宝且吸收好的钙质 

有些家长在选择补钙产品时，往往会关注钙剂的其中一方面，比如有的过于追求口味，有的过于追求品牌，事实上，钙剂的选择有多重标准，其中最为重要的就是“五高一低”原则（含钙量高，溶解度高，生物利用度高，肠道吸收度高，安全性高，重金属含量低），父母们一定要多加注意。

3、设法促进钙吸收 

当钙进到宝宝身体之后，需要多种因素来促进机体对钙的吸收与利用，才能充分发挥作用。钙的吸收受很多因素影响，比如年龄、性别、身体缺钙程度等等。钙的吸收率主要取决于宝宝体内维生素D的含量，维生素D可以促进肠粘膜上皮细胞对钙的吸收，使钙质更容易、更快速地被吸收进入血液并到达骨骼和牙齿，促进骨骼钙化以增加强度。可能很多父母不了解，维生素A也会增强钙的吸收。

4、夏季需谨防减少钙流失 

夏季天气炎热，宝宝的汗液有所增加，体内的钠离子（我们通常所说的盐分）会随着汗液和大小便而流失。为了给孩子补充足够的钠离子，妈妈们会通过适当增加饮食中盐的摄入量来解决此问题，但人体的肾脏每天会把多余的钠排出体外，同时也会损耗一定量的钙质。宝宝夏季排出的钠越多，钙质的消耗就越多，这也是宝宝易出现钙流失的原因之一。因此，夏季同样需要注重孩子的钙质补充。

人们常说，“不可以输在起跑线上”，新生儿补钙能够为未来打下良好的基础，前提是不可过量。正确补钙，健康生活，关注振东健康网！

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