发布时间:2020年11月13日 15:35:46 来源：振东健康网
中老年人长期缺钙对会对身体健康造成极大危害。缺钙引起骨与关节发生退行性病变，容易导致骨质疏松、颈椎和腰椎骨质增生(骨刺)等多类疾病，同时脊柱、骨盆和股骨等部位压力增大，久而久之会形成老年性驼背，甚至病理性骨折的可能。因此中老年人对缺钙问题一定要引起重视！
许多中老年人又因为补钙意识缺乏，容易陷入补钙误区。比如，认为补钙越多越好，殊不知这样突破了中老年人群体每日能够吸收的钙质上限，同时加重了身体代谢负担，一次性补钙过多甚至可能导致肾结石和膀胱结石等问题；认为老年人应静养少动，在此提醒，适量运动会促进身体提升骨质密度，经常不运动反而会造成肌肉、骨骼和关键伤害；忽视维生素D的补充，要知道维生素D3能够提升肠道对钙的吸收和促进骨骼中的钙质合成。
中老年人补钙要从食补和辅用补钙制剂两方面入手。可多食用高钙量和丰富维生素D3的牛奶、蛋黄、乳酪、木耳和海产品、绿色蔬菜等。钙制剂建议选用专为国人体质设计的朗迪钙。
1. 保障每日钙质所需
朗迪钙充分考虑了中国中老年人群的补钙需求，遵循“钙D同补”的原理，采用500mg钙元素：200 IU维生素D3的配方，保障中老年人群体每日钙质所需。
2. 补钙安全有保障
朗迪钙精选全球多个优质矿产区的纯净碳酸钙源，不含铅、砷、碱、汞等成分，不添加防腐剂和色素，补钙安全更有保障。
3. 保护肠胃，不便秘
朗迪钙特别添加了小剂量甘露醇成分，能够有效保护中老年人肠胃，避免因补钙引起的便秘烦恼。
老年人补钙要注重钙D同补，选择朗迪钙，科学又安全。
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