发布时间:2021年01月22日 11:39:37 来源：振东健康网
钙是人体内必需的营养元素，基本每个人都能认识到钙的重要性。但有些人过于“疯狂”的补钙，生怕自己缺了一丝丝钙，但这样很容易走向另一个极端，体内钙含量超标，补钙过量。假如不小心补钙过量了怎么办？不要慌，振东健康网小编给您支个招。
一、立即停止服用钙剂
一般情况下，补钙过量是由于摄入的钙制剂过多造成的。所以，首先要做的就是立即停止服用钙片等钙制剂。
二、大量饮水
停用钙制剂后，饮用大量的水，通过大量饮水加快肾脏代谢速度，帮助身体将多余的钙离子排出体外。
三、继续补维生素D
很多人认为，补钙过量了，就要同时停止补钙和维生素D。其实不然，维生素D可以吸收血液中的钙离子，增加骨骼的强度，降低骨质疏松发生的概率，同时可以降低因血钙升高而导致的副作用。应继续坚持补维生素D。
四、调整饮食结构
要减少饮食中含钙食物的摄入，待体内钙含量恢复标准范围后，再恢复正常饮食。
五、严重时建议到医院就诊
如果钙过量较为严重，建议及时到医院就诊，做完善骨密度等相关检查，并遵医嘱进行处理。
补钙不可盲目，既不能缺钙，也不能过量。身体出现诸如高钙血症等因钙过量引起的症状，一定要及时采取措施，必要时去医院就诊。
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