发布时间:2021年02月02日 10:28:15 来源：振东健康网
钙对于人体来说至关重要，孕妇或哺乳期的妇女更需要多补钙，因为此时的钙需求量是比平常人多很多的，这两个时期的女性缺钙现象非常普遍。如果是坐月子期间“不小心”缺钙了，会出现什么样的身体异样呢？
一、腿脚抽筋
如果坐月子的女性出现缺钙的情况，那么会有腿抽筋的症状出现，这种感觉和受凉之后抽筋是非常相像的，所以很多女性会把这种症状和受凉相混淆，相比之下，缺钙引发的腿脚抽筋会比受凉引发的抽筋严重很多，包括疼痛感与持续性。如果抽筋后比较疼，并且是经常性地这样，持续时间长，那就一定是缺钙了。
二、睡眠质量不好
坐月子期间缺钙，还有可能会出现睡眠质量不好的情况，甚至睡觉的过程中突然惊醒。如果睡眠质量不好，并且持续时间长，将导致记忆力下降、精神状态极度不佳，所以，有了睡眠障碍的苗头，就很可能是缺钙了。
三、恢复速度慢，全身无力
坐月子阶段缺钙，身体健康恢复的速度就会比较慢，而且还有可能出现全身无力的症状。
四、骨质疏松
骨质疏松是坐月子女性缺钙的最严重后果，并且还可能随时骨折。骨质疏松的恢复也比较费时费力，不抓紧补钙，造成的伤害很可能到达无法挽回的地步。
女性在进入孕晚期的时候就应该提前多补钙，这样身体中有足够的钙储备量，就不会在生完孩子之后缺钙了，而且生完孩子之后还要注意多休息，不能太过操劳，如果精神压力太大，也会导致身体恢复比较慢。
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