发布时间:2021年02月03日 17:14:26 来源：振东健康网
冬季天气寒冷，老年人需要特别注意防寒保暖。除了穿衣保暖外，老年人也可以试试一些冬季驱寒的养生药粥，接下来振东健康就为老年人朋友推荐三款冬季驱寒的养生粥。
1、羊肉粥
材料：鲜羊肉200克、粳米100克。
做法：将粳米熬至半熟时，加入切碎的羊肉，同煮至熟，吃肉喝粥。
作用：羊肉粥有益气补虚、温中暖下的作用，对于阳气不足、久病体弱、气血亏损、形寒肢冷、腰膝酸软的中老年人尤为适宜。健康的老年人食用，亦能增进食欲，增强体质，提高抗寒能力。
2、猪肝粥
材料：猪肝50克、粳米100克。
做法：将猪肝切末，拌入适量酱油、盐、味精备用，粳米加水煮粥，待粥将熟时，放入猪肝。
作用：猪肝粥能养血补肝，适用于血虚者。对于头晕目眩、面色苍白、神疲乏力、失眠纳少的妇女尤其有益。
3、胡桃粥
材料：胡桃仁50克、粳米100克。
做法：将胡桃仁捣碎，加水与粳米一起同煮制粥。
作用：胡桃粥具有补肾宣肺功效，是冬季咳喘病常用止咳定喘食疗粥，常食此粥，亦有健脑益智作用。
4、枸杞粥
材料：枸杞50克、粳米100克。
做法：将枸杞、梗米同煮成粥即可。
作用：枸杞具有滋补肝肾、润肺止咳、明目的作用，能改善老年人因机能退化所引起的各种目疾，对于有肝虚而功能不良的患者，可在服药的同时，辅以枸杞粥，能收到较好的疗效。
以上就是振东健康推荐的四款养生药粥了，冬季老年人朋友可以适量食用，养生驱寒，健康生活。
移动平台
微信平台
