钙片吃多了会怎么样？

我们都知道，之所以吃钙片就是为了补充身体内的钙元素，促进骨骼的生长，但如果钙片不小心吃多了会不会对我们的身体造成负面影响呢？答案是肯定的，任何元素在体内贮存过量都会使我们的身体产生不适，因为已经超过了相关器官的承受范围，钙也不例外。吃钙片过量的主要危害有以下几点。

一、增加髋部骨折的风险

骨质疏松患者已经不能单纯地靠补钙来恢复了，必须结合其它的医疗手段，西方医学研究发现，骨质疏松患者在摄入高钙后髋部骨折的危险性上升了50%。

二、增加结石的风险

钙并非那么容易被人体吸收，如果过多摄入却不能吸收，又同时摄入了含草酸的食物(多种蔬菜中含有，如菠菜)，两者结合后会形成草酸钙结石，较大的结石不能随尿液排出，可能引起肾绞痛，严重者将引起肾损伤。

三、增加患心脏病风险

过量补钙可能导致血液中钙含量急剧增加，会加速动脉中沉积物的形成，导致异位钙化，最终由于动脉粥样硬化而增加患心脏病的风险。

四、影响矿物质吸收

人体中的营养素含量需要处于一个稳定、平衡的状态，这有利于相互促进吸收，否则将互相影响，导致每个元素都不能被人体很好地吸收利用。试验证明，吃钙片过量可以明显抑制到铁、锌、镁、磷的吸收。

五、出现高钙血症

高钙血症的早期表现有严重便秘，还伴有口干、持续头痛、食欲减退、烦躁、精神抑郁、口中有金属味、疲软等，后期表现有倦睡、意识模糊、高血压、心律失常、恶心呕吐、尿量增多等。

六、胃肠道不良反应

过量补钙可刺激胃黏膜分泌大量胃酸，进而引起黏膜充血肿胀、黏膜糜烂或溃疡；过量补钙还可诱发便秘，对健康造成不利影响。

所以，吃钙片一定要保证适量，不能因为缺了钙就使劲吃钙片，要严格按照说明书上或医师的指导分配每天、每顿的量，也不可断断续续，如果出现了身体不适，要立即停止用药。

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