饮食百无禁忌？空腹不能吃这五种食物！

空腹不能吃某些食物是因为这些食物在空腹吃时会强烈刺激肠胃，特别是对肠胃不好的人来说，如果空腹食用刺激性食物，就会很容易引起胃部疼痛，影响胃部功能的正常，尤其是肠胃功能本就衰退的老年人。那么，空腹不能吃的食物有哪些呢？下面振东健康总结了五种不能空腹吃的食物。

空腹不能吃山楂

山楂是一种治疗消化不良的食物，多数人出现消化不良时就会吃些山楂。山楂富含有机酸，能够促进胃酸反应。但是若空腹食用，会让胃内酸度猛增，刺激胃黏膜，造成腹胀、泛酸等不适症状，还会加重胃炎和胃溃疡症状。

空腹不能喝浓茶

有些人因为生活的习惯或是因为上早班等各种原因，每天早上都习惯性的喝一些浓茶或是喝一杯咖啡来提神。这样会对胃部产生很大的损害，因为咖啡和浓茶里含有咖啡碱，经常空腹喝会严重损害胃黏膜，而且早上摄入太多的咖啡因，可能会导致胸闷，心跳加速等。空腹喝浓茶是对肠胃很不好的习惯。

空腹不能吃柿子

空腹的情况下食用过多的柿子，会增加患上结石风险的可能性。因此，要尽量避免不在空腹的情况下吃柿子，即使要吃也要注意适量，并且要做到不吃柿子皮，因为大多数情况下鞣酸隐含在柿子皮重。

空腹不能喝牛奶

大多数人都知道空腹不能喝，这是因为空腹喝牛奶，牛奶中的蛋白质等营养物质会随排泄物排走，进而影响营养的摄入。尤其是一些乳糖不耐受的人，如果空腹喝牛奶的话，他们的身体无法把牛奶中的乳糖分解成葡萄糖及半乳糖，空腹时饮用更容易导致肠内堆积大量短链脂肪酸和气体，从而出现腹泻、腹胀或腹绞痛等症状。所以，牛奶是空腹的一个饮食禁忌。

空腹不能吃高糖食物

空腹不能吃高糖食物主要是针对糖尿病人，是因为这类人的胰岛功能存在问题，空腹食用高糖食物会加剧血糖变化，不利于血糖控制。而对于正常人来说，空腹吃高糖食物会产生很大的腹饱感，影响正常的饮食。

以上是大多数人普遍不能空腹吃的食物了。当然，每个人的情况都有所不同，大家可以仔细观察一下自己对一些食物的反应，了解自身的一些饮食禁忌，避免因食用不当出现一些情况。

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