发布时间:2021年04月01日 16:28:11 来源：振东健康网
老年人是十分需要补钙的一个群体，吃钙片是最为常见的一种补钙方式，各式各样的钙片中也有专门适合老年人服用的，老年人配合补钙食物与钙制剂就可以很好地补充钙，有效预防老年群体中多发的骨质疏松。老年人如何选择钙片能将它的作用发挥至最大呢？
一、钙离子的含量有多少
老年人吃什么钙片好第一点考虑的应是钙离子的含量，钙以离子状态存在，对于人体来说易吸收，不会沉积，也就不容易引发便秘。老年人在选择钙片时通过比较相同大小钙片的钙离子含量就可以判断出补钙效果的好坏，钙离子含量相对较高的说明它的补钙效果越好，购买时优选选择它们。
二、针对性强
钙片有很多种，老年人选择钙片时应具有针对性，老年人除了缺钙，还可能同时有其它的疾病，比如高血压、心脑血管病、糖尿病、骨质疏松、骨质增生等，患有某些疾病的老年人就不适合吃钙片，或必须选择那些有针对性的钙片种类，目的是不互相冲突，以免产生不良反应。
三、品牌好
现在市面上的钙片品牌琳琅满目，质量也参差不齐，建议老年人选择一些知名的品牌，比如朗迪碳酸钙，在质量上能够过关，可以放心地使用。
四、是否添加维生素D
维生素D能够促进钙的吸收和利用，老年人在选择钙片时要特别注意其是否添加了维生素D，选择含维生素D的钙片才能使补钙效果达到最佳。
还在为老年人如何选择钙片而困惑的你知道该怎么做了吗？按照上述这些要求来选择钙片，就不用担心补不好自己所需的钙了。
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