孩子睡不好还骨痛是缺钙吗？

许多孩子在长身体的过程中因缺钙会出现一些不适的反应，比如腿脚抽筋、注意力不集中、枕秃，还有一种现象可能许多家长没有将它与缺钙联系起来，那就是晚上睡不好并且伴有骨痛，有的人会认为晚上睡不好是因为孩子精力活跃，而骨痛是生长过程中正常的反应，其实不然，晚上睡不好并伴有骨痛与缺钙一般脱不了干系。

儿童晚上睡不好且伴有骨痛是缺钙吗？

儿童晚上睡不好且伴有骨痛，也叫做生长痛，那么，儿童生长痛是缺钙吗？振东健康给您的答案是缺钙会引起儿童生长痛。生长痛多表现在下肢上，常见的部位在膝、小腿和大腿的前面，偶尔会在腹股沟区，而且常两腿同时疼痛，时间多发生在晚上睡觉时，本身因缺钙导致晚上睡不实，再加上身体疼痛，让孩子完全不能正常地休息。所以说，生长痛确实是儿童缺钙的症状之一。

怎么缓解儿童生长痛？

缺钙造成儿童生长痛后，就需要重点通过补钙来缓解疼痛，再配合一些其它的调理方式。首先，要给孩子日常补充些富含钙的食物，含钙的食物种类有很多，合理搭配起来才最好，宝宝也不容易吃腻，像牛奶、酸奶、豆类、虾米、蔬菜都是可以互相搭配，来改善饮食结构的，也能防止孩子养成挑食的不良习惯；补充维生素D与钙制剂，维生素D是有效促进钙吸收的元素，可提升补钙效果，当食物无法满足钙需求时，可额外补充些钙制剂，但绝对不能过量；配合外部按摩或热敷缓解孩子的疼痛感；避免受凉。家长们综合各种方法就可短期内缓解这一缺钙的症状。

儿童常见的缺钙症状还有哪些？

儿童缺钙的症状有很多，常见的较为明显的有爱哭闹、佝偻病，爱哭闹是因为缺钙导致抑制神经系统兴奋性的能力降低，神经肌肉兴奋性升高，而且在晚上睡觉时即使室内温度不高，也容易出大量的汗；佝偻病主要因缺钙导致骨骼畸形软化，在早期没有典型的症状，随着病情增加，会逐渐出现颅骨软化、方颅、鸡胸、X型腿或O型腿等骨骼改变。

儿童缺钙的症状出现后，就需要家长们及时采取措施，多给孩子补钙，坚持下去，像生长痛等一些缺钙引起的不适反应将会越来越轻，并逐渐消失。

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