每个人缺钙的表现都一样吗？

钙是人体所需的必要元素之一，正常情况下，人体钙元素需要维持在2.18～2.63毫摩尔/升，低于这个范围则认定为缺钙，虽然每个人都有可能缺钙，但个人所表现出来的缺钙的症状并不一定相同，尤其对于不同年龄段的人来说，更是千差万别。

一、婴幼儿时期

婴幼儿时期缺钙的症状主要为夜间盗汗、睡觉不实，婴儿常常睡觉时易惊醒，还大量出汗，尤其是头部；脾气怪、爱哭闹，婴儿常无缘无故地哭闹起来，脾气变化也让家长捉摸不透；出牙晚、出牙不齐；生长迟缓、学步晚，个子会显得比同龄人矮小；食欲不振、精神状态不好、免疫功能低下等。由于婴幼儿对于钙的需求大，所以更容易缺钙。

二、青春期

青春期缺钙后会感到明显的生长疼、精力不集中、骨骼发育不良；牙齿发育不良，甚至会长出蛀牙；体质较差，易过敏、易感冒，体育课成绩不佳。

三、青壮年时期

青壮年人群由于生活节奏快，压力较大，容易忽视身体的健康状况，如果出现了经常性的倦怠、乏力、腰酸背疼、易过敏、易感冒等表现时，就应怀疑是否缺钙。

四、孕期及哺乳期

处于这个阶段的妇女，缺钙现象比较普遍，常见的缺钙的症状有牙齿松动、四肢无力、经常抽筋、腰酸背疼、关节疼、头晕，并伴随有贫血、产前高血压综合征、水肿及乳汁分泌不足。

五、中年时期

中年时期常见的缺钙的症状是脚后跟疼、腰椎疼、颈椎疼；牙齿松动、脱落；四肢无力、经常抽筋，常常感到全身酸困，晚上睡觉抽筋并会疼醒。

六、老年时期

进入老年期后，人体开始慢慢进入钙质吸收减少、排泄加大期，表现出皮肤瘙痒、脚后跟疼、牙齿松动、脱落；明显的驼背、身高降低；食欲减退、便秘；多梦、失眠、烦躁、易怒等，当出现以上症状后，建议在医生的指导下服药治疗。

每个人缺钙的表现并不相同，这要根据年龄段与个人身体状况来区分，出现了类似的症状时一定要早日到医院做详细检查，确认是缺钙后应合理补钙、科学补钙。

本文内容由振东健康网整理发布