发布时间:2021年05月06日 17:45:59 来源：振东健康网
现代医学研究表明，长期喝茶有保健的作用。正确的饮茶习惯可以有效预防心血管疾病，调节血脂，以及均衡血压的作用。所以说适当饮茶有助于降低心血管疾病风险。今天这里就来介绍4种预防心血管疾病的茶。一起来看看吧。
1、红茶
红茶通常都是经过发酵的茶。对比绿茶，红茶虽然维生素C含量有所减少，但是红茶的茶色素含量要更高，而且多喝也不容易上火。据相关研究表明，喝同样的茶水，如果换成红茶那么降低心血管疾病的风险可以降低46%，每天喝几杯红茶有着较好的预防心血管疾病的保健效果。
2、乌龙茶
乌龙茶属于青茶、半发酵茶。茶叶中的有机化学成分和无机矿物元素含有许多营养成分和药效成分。乌龙茶有防止和减轻血中脂质在主动脉粥样硬化作用。饮用乌龙茶还可以降低血液粘稠度，防止红细胞集聚，改善血液高凝状态，增加血液流动性，改善微循环。体外血栓形成试验，也表明乌龙茶有抑制血栓形成的作用。长期饮用乌龙茶，对预防心血管疾病也是有不可忽视的好处的。
3、绿茶
绿茶是最为常见的一种茶，通常绿茶无需发酵，而且加工环节少，所以茶本身营养成分流失少。绿茶保留的茶多酚以及维生素C相比较而言，含量更高。而茶多酚对于抑制血管硬化有很大的疗效，常饮用绿茶可以对于心血管疾病有不错的预防效果。
4、菊花茶
菊花味甘苦，性耐寒，有散风清热、清肝明目和解毒消炎等作用，对心血管系统的作用尤为显著。有显著扩张冠状动脉、增强冠脉流量的作用。本品对冠心病、高血压和高血脂症等老年性疾病均有较好的治疗作用，从而起到祛病延年的作用。如果担心血压高，血脂浓度高，那么喝菊花茶也是不错的一种选择，能够起到预防心血管疾病的作用。
总之，喝茶是一个不错的养生习惯，如果患有心血管疾病，喝茶就更有益处。大家可以根据自己的喜好选择茶品，长期坚持喝茶就会有很好的养生效果。需要注意的是，尽量不要喝浓茶。
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