发布时间:2021年05月20日 11:13:46 来源：振东健康网
钙片是补充人体钙质的重要“工具”，当从食物中摄取的钙质不足时，就可以额外从钙片中摄取钙，当然，钙片必须合理服用才能补充足够所需的钙，否则将会出现一些副作用，比如恶心、消化不良、便秘等。除了注意吃钙片要有合适的量之外，还得看钙片吃多久合适，不然也可能出现摄入钙过量的情况。
一、婴幼儿吃补钙颗粒吃多久
1到3岁之间的婴幼儿一般不需要吃钙制剂，通过母乳喂养或添加辅食就能获得所需的钙质，如果经过微量元素的检测确实需要补钙的话，也最好以食物为主。若确实需要服用钙制剂，最好是选择颗粒剂，这样更有利于婴幼儿吸收，持续服用一个月后就停止，再间隔一个月后进行补充，如此循环，一般半年之后就不用再吃钙制剂了。
二、儿童吃钙片吃多久
儿童补钙仍然以食补为主，摄取营养丰富的食物的同时，平时多参加户外运动，勤晒晒太阳，这样基本上能满足身体对钙质的需求。如果选择药补的话，儿童吃钙片吃多久呢？最好还是以一年中的两个月为主进行，比如春季或者冬季中的任何一个月都可以，切记不要连续补钙以免钙过量。
三、青年人吃钙片吃多久
青年人精力旺盛，一般都认为自己不需要补钙，其实不然，经研究表明人体在30-35岁之间骨密度值达到最高峰，在此之前补钙对身体大有益处，可以预防骨质疏松。如果吃钙片补钙的话一般持续1到3个月的时间就够了。
知道了不同年龄的人群钙片吃多久才好，有利于科学健康地补钙，特别是对于小孩来说，万一钙片吃多了，是无法保证有效地吸收的，会造成钙质的浪费。
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