发布时间:2021年06月15日 10:39:03 来源：振东健康网
补钙是很多人在乎的事情，尤其是对于儿童、老年人、孕妇而言更要重视起来，但许多人不知道该吃什么补钙。其实，钙片是不错的选择，有一种是比较常见的，就是赖氨酸磷酸氢钙片，它主要用于帮助人体补充钙质，特别适合孕妇及哺乳期妇女使用。在参与骨骼的形成与骨折后骨组织的重建，以及肌肉收缩、神经传递、凝血机制，并降低毛细血管的通透性等方面作用明显，适合吃赖氨酸磷酸氢钙片的人主要有以下三类。
一、骨质疏松患者
人过中年，由于内分泌功能减退、活动过少、钙摄入不足等因素的影响，骨代谢发生障碍，成骨减少，钙丢失过多，出现骨质疏松、骨骼退行性改变，表现出腰腿疼痛、弯腰驼背，乃至发生病理性骨折。这类骨质疏松患者适合吃赖氨酸磷酸氢钙片。
二、孕妇
由于胎儿的生长发育，对钙的需求量增加而导致孕妇缺钙，孕妇常常感到腰腿疼痛、小腿抽筋。所以孕妇也可以吃赖氨酸磷酸氢钙片来补充大量所需的钙质。
三、部分儿童
像低体重儿、早产儿、营养不良儿、慢性腹泻儿，更要注意补钙，他们也比较适合吃赖氨酸磷酸氢钙片。可以防止生长发育受到影响，或继发多种疾病。
四、“三饮”者
长期大量饮酒或经常喝茶、喝咖啡者应注意吃赖氨酸磷酸氢钙片补钙。饮酒会使骨代谢发生障碍，易引起骨质疏松症，此外长期饮茶喝咖啡，由于利尿作用，使钙排出增加，也容易导致体内缺钙。
对于不确定吃什么补钙的儿童及孕妇来说，完全可以选择赖氨酸磷酸氢钙片，老人在服用时还需谨慎，最好先咨询下医生，在保证安全的前提下补充所需的钙质。
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