发布时间:2021年06月08日 11:21:32 来源：振东健康网
当女性怀孕后，体内的胎儿所需的钙质会不间断地由孕妇提供，一般情况下只要孕妇不缺钙就能够保证胎儿正常成长。孕妇每日钙适宜摄入量为1000-1200mg，除去饮食中所含的钙，孕妇每天应额外补充元素钙600毫克左右，在选择钙制剂时一定要小心谨慎，购买适合自己的产品。那么孕妇吃什么钙片才比较好呢？适合孕妇的钙片又是什么？
一、无机钙片
无机钙片，常见的有碳酸钙、磷酸氢钙、氯化钙和氧化钙等。无机钙片含钙量高，但是水溶性低，进入体内后，要经过胃酸解离成钙离子，才能被人体吸收利用。相比其它的无机钙片，碳酸钙的钙含量高达40%，并且对胃肠道的刺激较小，因此碳酸钙是适合孕妇的钙片。
二、有机酸钙片
有机酸钙片，主要有葡萄糖酸钙、乳酸钙和柠檬酸钙等。大多数有机酸钙片有效钙含量较低，但它比无机钙片水溶性好，对孕妇胃肠的刺激相对较小，所以，有机酸钙片也是适合孕妇的钙片。
三、有机钙片
适合孕妇的钙片还包括有机钙片，有机钙片是第三代钙剂，常见的有氨基酸螯合钙、L-苏糖酸钙、甘氨酸钙、L-天门冬氨酸钙等。氨基酸螯合钙片既有含钙量高的优点，又不依赖于胃酸的解离作用，吸收利用充分，是比较理想的孕妇补钙制剂。
目前适合孕妇的钙片主要是这三种，孕妇要根据自己具体的身体状况来进行选择，对于体质正常的孕妇来说，建议选择碳酸钙，可以补充更多的钙质，如果确实自己的消化功能不太好，可以选择有机钙片。此外，在购买钙片时，产品的安全性、溶解度、吸收利用率、性价比、口味也都是需要综合对比的点，只有适合自己的才是最好的。
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