这5个感冒时的饮食禁忌你知道吗？

一年四季，感冒都是一种发病率极高的疾病，感冒分为不同的类型，其症状也非常复杂，通常表现为发热怕冷、咳嗽、鼻流清涕、咽喉痛等等。不管是老年人还是年轻人，在患上感冒之后不仅要合理的用药，而且还要注意饮食，因为不合理的饮食，是有可能让感冒变得更加严重。那么感冒的饮食禁忌有哪些呢？下面就让振东老年健康告诉大家一些感冒的饮食禁忌吧。

1、刺激性比较强的食物

在感冒的时候不可以吃刺激性比较强的食物，比如咖喱粉、胡椒粉、辣椒粉等等，这些食物会导致呼吸道的黏膜受损，从而让鼻塞和咳嗽的症状变得更加严重。

2、香菜

普通人如果吃香菜可以起到温中健胃的作用，但患上感冒的人如果吃了香菜，则会因为气虚而让感冒频繁发生，这是感冒患者需要注意的饮食禁忌。

3、浓茶和浓咖啡

在感冒期间也不可以喝浓茶和浓咖啡。感冒的患者本身食欲就会有所下降，如果再喝浓茶和浓咖啡，那么则会对胃肠道造成刺激，甚至会引发胃食管反流的问题出现。

4、粗纤维的食物

平时粗纤维类的食物可以让胃肠道的消化功能变得更好，但是感冒之后却不可以过多食用粗纤维的食物，感冒之后人的胃动力会比较差，如果在这个时候吃了粗纤维的食物，胃肠道的负担则会增加很多，常见的粗纤维食物，有芹菜、韭菜、茼蒿等等，这些食物都是感冒时的饮食禁忌。

5、含糖量高的食物

含糖量高的食物会让痰液变得更加粘稠，而且还会导致痰量增加，不仅如此，还很容易导致腹胀的发生，从而使病人的食欲不断下降。无论是含糖高的水果还是甜品点心，在感冒期间都最好不要吃，比如芒果、葡萄、荔枝、红枣等等。

以上就是感冒时的几个饮食禁忌，大家一定要注意。另外，感冒时也不能吃辛辣的食物以及烧烤类的食物，比如辣椒、炸猪排、烤肉等等，辛辣的食物会使痰液变得粘稠，也会使头痛和鼻塞的症状加重。而煎烤类的食物，则会增加肠胃的负担，从而导致病程延长。所以想要感冒快点好，那么这些饮食禁忌就要牢记。

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