缺钙性抽搐是怎么回事？

钙是维持人体健康的重要元素，任何人都不能缺了钙，一旦缺钙，将可能造成一些无法估量的后果。当体内的钙元素含量低于正常水平后，缺钙的症状就会出现，而对于儿童与孕妇来说，最常见的就是缺钙性抽搐，下面我们就从缺钙性抽搐的表现出发，谈一下缺钙的原因及缺钙怎么办。

一、缺钙性抽搐的表现

最常见的缺钙的症状之一是缺钙性抽搐，它是由于钙与维生素D的缺乏，引起钙的代谢障碍，血钙降低造成的，以儿童患者居多。具体的表现是神经肌肉的兴奋性升高，局部或全身的肌肉产生抽搐，除了儿童，这在孕妇群体中也比较多见。而缺钙性抽搐的儿童还有在夜里哭闹、鸡胸、串珠肋等表现，另外本病多发于冬春季节。

二、缺钙的原因

缺钙的原因有很多，归纳起来主要是两大方面，一是钙质的吸收本身就少，也就是说，“原料”缺乏，二是钙质的流失较多，体内无法储存住足量的钙，进得少，出得多，当然容易缺钙。从钙的摄入来说，可能存在这些问题，即平日里吃的含钙食物比较少，量不够，自然无法从中吸收所需的钙，食补本身是最重要的一个方式，还有就是从不借助钙制剂协助补充钙，或剂量偏少，最后一点就是没有晒太阳的习惯，因为晒太阳是促进钙吸收的重要途径。还有一方面是钙质的流失偏多，即某些元素影响了钙质的吸收，甚至产生了排斥反应，比如磷、钠、草酸、植酸等，如果同时摄入钙与这些物质就会引起钙的流失，影响到钙的正常存储。

三、缺钙怎么办

1、食物补钙：不管是缺钙性抽搐还是其它缺钙的症状，都要以食物补钙为重，食补是最有效的方式。多吃一些含钙量较高的食物，比如牛奶、虾皮、海带、豆腐、黑芝麻等。

2、钙制剂补充：缺钙一定不能忘了食用钙制剂。钙制剂的作用本身就是帮助人体补充所需的钙质，常见的钙制剂种类有碳酸钙、醋酸钙、葡萄糖酸钙等，适合大部分的人是碳酸钙，它的含钙量最高，吸收也比较容易。

3、补充维生素D：补钙还要同时补充维生素D。维生素D是保证钙质充分吸收的关键，补钙的同时可以通过晒太阳或者直接食用维生素D制剂来帮助钙质被身体吸收。

当出现了缺钙性抽搐或其它缺钙的症状后，一定要多加警惕，及时补充急需的钙元素，要把食物补钙放到第一位，再配合其它的手段，同时减少血液及骨骼中钙质的流失，特别是骨骼。

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