缺钙后哪些症状最容易出现

日常生活中由于饮食不合理等因素而缺钙的人非常之多，一旦缺钙，就有可能出现这样那样身体的不适或症状。最容易出现的缺钙的症状主要有以下这些点，另外，孕妇与老人是最容易缺钙的两个群体，有必要单独说一下这两个群体各自缺钙的表现。

一、最常见的缺钙的症状

1、睡觉不踏实、厌食、头发稀疏、抵抗力差：最常见的缺钙的症状有睡觉不踏实，不容易入睡，即使睡着了也比较容易惊醒，整体睡眠质量很差。还有厌食、偏食，特别是儿童，这样的现象更为严重。身体的抵抗力较低，容易感冒、生病，气色也不佳。儿童的头发比较稀疏，睡觉时容易大量出汗，进而导致枕秃。

2、易疲劳、牙齿畸形、生长疼：常见缺钙的症状还有易疲劳，非常容易犯困，常常感到身体乏力，而且很多时候即使休息了也跟没有休息一样，还会感到腰酸背痛。正处于长牙时期的孩子牙齿容易畸形，呈黑尖形或锯齿形。青少年处于骨骼快速发育时期，缺乏钙就会感到明显的生长疼，还常出现腿软、抽筋的现象。

3、经常痛经、血压增高、脾气差：对于女性来说，最常见的缺钙的症状是经常痛经，这是因为血液中的钙含量不足时，会导致骨盆腔内的器官出现痉挛现象，使疼痛感加重。产前血压也会因缺钙而升高，产后容易出现乳汁分泌不足的现象。脾气会变差，经常因为一些小事而控制不住地发火。

4.骨质疏松：这一缺钙的症状相信很多人都比较熟悉了，骨骼中本身就含有大量的钙质，若缺钙就极容易引起骨密度降低，出现骨质疏松的问题，骨质疏松又将导致骨折的风险增加。

二、孕妇缺钙的表现

处于非常时期的孕妇，缺钙现象十分普遍。当孕妇感觉到牙齿松动、四肢无力、经常抽筋、麻木、腰酸背疼、关节疼、风湿疼、头晕，并伴有贫血、产前高血压综合征、水肿及乳汁分泌不足时，就应诊断为缺钙。

三、老年人缺钙的表现

当步入老年期，人体就慢慢进入了负钙平衡期，即钙质的吸收减少、排泄加大，老年人大多是因为钙的流失过多而造成了缺钙。他们常见的缺钙的表现有皮肤瘙痒、脚后跟疼、腰椎、颈椎疼痛、牙齿松动、脱落、明显的驼背、身高降低、食欲减退、消化道溃疡、便秘、多梦、失眠、烦躁、易怒等。

有些缺钙的症状对生活的影响不大，但有些则会严重影响到身体的健康，甚至威胁生命安全，比如老年人的骨折，特别是在冬天，很有可能夺走性命。

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