吃太多甜食不健康，这些人群要学会拒绝！

甜食的诱惑很少有人能够抵挡，尤其是情绪不好时，吃甜食能解决烦恼。然而吃太多甜食会加快衰老速度，引起身体肥胖，增加患上心脑血管疾病和糖尿病风险。因此要学会拒绝甜食，尤其是有些人群更不能多吃甜食，下面振东老年健康就来说说不能吃太多甜食的人群有哪些， 一起来看看吧。

1、糖尿病患者

糖尿病患者是不能吃太多甜食的，甜食含糖多，患者吃后很容易诱发血糖水平的快速升高，导致酮症酸中毒或其他急性并发症，甚至危及生命。

2、肝病患者

跟健康人相比，肝病患者需更多营养来维持代谢功能。为能促进肝细胞恢复，需补充足够量的葡萄糖、脂肪以及蛋白质。不过不能吃太多甜食，因为肝病患者肝功能受损，进入体内的糖分不能完全被吸收和利用，最终以脂肪的方式在肝脏周围和其他组织堆积，会导致肝脏脂肪浸润，降低肝细胞活性，进而诱发脂肪肝。

3、老年人

老年人新陈代谢速度减慢，对于热能需求量减少，若多吃甜食可增加体内热量，引起身体肥胖或脂肪肝。另外吃太多甜食也会增加胰岛B细胞负担，甚至诱发糖尿病。

4、眼病病人

甜食中的糖分会消耗体内维生素B1，使得神经系统、消化系统和血液系统中丙酮酸和乳酸积聚，抑制胆碱乙酰化酶，乙酰胆碱合成受到阻碍，进而使得视神经传导障碍，导致视力减退。所以患有眼病的人也不能吃太多甜食。

5、皮肤病和胃病患者

糖代谢后可转化成脂肪，增加皮肤分泌，因此皮肤病患者不能吃太多甜食。特别是脂溢性皮炎或化脓性皮肤病病人，以免导致病情恶化。大部分胃病患者伴有胃部疼痛或反酸症状，吃太多甜食会刺激胃酸分泌，增加胃部负荷，从而加重反酸和嗳气。

6、尿路结石病人

吃太多甜食会增加尿路中草酸和钙含量，同时也会增加尿液酸度。草酸钙和钙在酸性尿液中易沉淀，进而生成结石，使得结石增大。

总之，甜食中含糖过多，吃太多甜食会引起健康问题，尤其是上述几种不能吃太多甜食的人群，要更加注意，以免以发更严重的后果。

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