发布时间:2021年07月22日 23:51:56 来源：振东健康网
不论是男人还是女人，都必须要补钙，这是对自身健康的负责，只有体内的钙在合理的范围内，才能保证各项功能的正常运转，一旦缺了钙，将会使得身体出现各方面的异常。对于女人来说，缺钙后，一些表现是与男人有所不同的，但不管怎么说，只要缺钙，对身体的危害都是巨大的，下面我们来谈谈三个最典型的女人缺钙的症状。
一、精神不佳
女人缺钙的症状一是精神不佳。女人缺钙以后，会常常感到十分疲惫，特别犯困，浑身无力的。甚至有的女人缺钙以后，气色会马上变得难看，人也变得相当烦躁、易怒，精神状态十分糟糕，抵抗力同时会下降，易生病，整个人看起来病怏怏的。
二、骨质疏松
女人缺钙的症状二是骨质疏松。女人缺钙以后，其骨骼密度和质量会大大降低，会导致经常出现后脚跟疼痛、腰椎颈椎疼痛的现象，同时身高会降低、牙齿变得松动、脊背驼起、行走不便，这些都是缺钙造成的典型病症。
三、痛经
这是女人与男人缺钙最大的区别，女人缺钙以后会加重痛经。人的疼痛的感觉是由神经传导和控制的，如果缺钙，女人就会表现出非常明显的痛经，原因是缺少钙导致神经更敏感，痛感更强。所以，那些患有经前期综合征的女性朋友平时注意多补充一些优质的钙，是非常有必要的。
这些缺钙的症状在女人身上非常普遍，特别是孕妇，更是缺钙高危人群，一旦缺钙的症状出现以后，首先应去医院做正规的检查，对体内钙含量水平进行检测，然后听从医生的指导建议采取措施。平日里补钙的主要方式是吃高钙食物，在此基础上，如果食物中的钙仍然无法满足所需，就可以额外补充钙质剂。
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