年轻女性缺钙会怎么样？

钙是人体必需的一种物质，对人体的健康起着至关重要的作用，但很多年轻女性对此不太重视，也就造成了缺钙现象越来越普遍。年轻女性缺钙的症状会体现在很多方面，大部分是比较明显的，日常生活中一定要注意注意自己的身体变化，当这些症状出现以后，就要采取行动积极补钙了，那么到底年轻女性缺钙的症状有哪些呢？

一、腿脚抽筋

年轻女性朋友还在为夜里腿脚抽筋，甚至痛醒而烦恼吗？这是身体缺钙的警钟，腿脚抽筋是最为常见的缺钙的症状之一。如果肌肉中的钙含量偏低，那么肌肉兴奋度会异常升高，即使你在睡觉，也会感到肌纤维自发收缩，容易引起抽筋。夜里抽筋不仅影响睡眠，时间长了还可能对肌肉造成伤害，而且这样的伤害也许是无法弥补的。

二、失眠

年轻女性常见的缺钙的症状还有失眠。钙是脑神经元代谢不可缺少的重要物质，充足的钙能有效抑制脑神经兴奋，如果缺乏了钙，就会导致脑神经兴奋度异常升高，也就会出现经常失眠的现象，对生活与工作的负面影响是很大的，必须及时解决。

三、易感冒、易生病

缺钙还容易导致年轻女性容易感冒、生病。缺钙容易导致人体的免疫力及抵抗力下降，受到细菌、病毒侵袭的几率也就会上升，再加上平时劳累过度、作息不规律，就更容易患感冒及其它疾病。

四、食欲变差、消瘦

食欲变差也是很常见的缺钙的症状。钙元素可以激活人体内的脂肪酶、淀粉酶等消化酶，如果消化系统中的钙不足，食欲自然会变差，经常对任何食物都提不起胃口，久而久之，身体也会消瘦下去。

年轻女性主要的缺钙的症状就是上述这些，总之，缺钙会对身体健康造成极大的负面影响，对生活与工作的正常进行产生阻碍，日常生活中一定要重视补钙，保证适量的钙摄入。

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