除了骨骼，钙与人体其他器官也有关系！

钙是人体的重要元素，很多人认为钙只与骨骼有关，但其实钙与人体其他器官的关系也是很紧密的。那么你知道钙与哪些身体器官有联系呢？下面健康在线自测就来说说钙与人体器官的关系，一起来了解下吧。

1、钙与大脑

钙是脑神经元代谢不可缺少的重要物质。充足的钙能抑制脑神经的异常兴奋，使人保持镇静。缺钙则使人烦躁、情绪不稳。补钙可安神。多喝牛奶、酸奶等乳制品，多吃鱼干、骨头汤等富含钙质的食品，可以避免发怒，起到镇静作用。

2、钙与血管

人体缺钙会刺激产生导致高血压的多肽物质，日摄入量少于300mg者与达到正常摄入量者相比，高血压的发病率要高2～3倍。

3、钙与眼睛

钙参与视神经的生理活动，还使眼球充满弹性。钙摄入不足则眼肌收缩功能受到影响，眼睛容易紧张、疲劳、视力下降。

4、钙与肝脏

肝脏是重要的解毒器官，各种毒素都在肝细胞的作用下变成无毒或低毒物质。钙是参与肝细胞修复的重要元素，对保护肝脏的排毒功能十分重要。若摄入不足，不仅排毒不充分，肝脏健康也会受到影响。肝脏是人体内最大的生化代谢工厂，体内维生素Ｄ首先在肝细胞内转化成活性维生素Ｄ，它是调节骨代谢的重要元素之一，具有促进肠道和肾脏吸收钙的作用，并促进骨的形成和矿化。

5、钙与皮肤

钙对维持皮肤细胞膜的完整非常重要。当体液中钙离子浓度下降时，细胞膜通透性增加，使皮肤和黏膜对水的渗透性增加，导致皮肤弹性降低，甚至引起皮肤瘙痒、水肿。

6、钙与肌肉

钙参与肌纤维运动，缺钙则肌肉力量不足，不仅运动时容易拉伤、运动后也常常感到酸痛。同时，钙浓度不足时肌肉的兴奋性会增高，进而出现自发性收缩，甚至严重到抽筋。

以上就是钙与人体器官的关系了，由此可见，钙不仅仅与骨骼有关，对其他各器官的影响也大。因此一定要重视钙质的补充，日常饮食中，多吃一些补钙食物。

本文内容由振东健康网整理发布