孕期叶酸别乱吃，过多过少都危险

很多女性知道叶酸的重要性，但是不清楚应该是备孕期间服用叶酸还是怀孕期间服用叶酸。其实不管是备孕期间还是怀孕期间准妈妈都应该服用叶酸，避免叶酸缺乏影响宝宝健康。但是服用叶酸的讲究方式方法，凡是与肚子宝宝有关的事情都不能马虎，那么下面健康生活资讯小编就告诉各位备孕女性服用叶酸的禁忌是什么？服用叶酸不当的副作用有哪些？

一、服用叶酸的禁忌

1、女性朋友应当记住服用叶酸的禁忌就是叶酸是不能与维生素C同时服用的，因为会影响到叶酸的吸收，最好是在半个小时之后再服用比较好。

2、叶酸的好处有很多，那是不是服用越多越好呢？其实过量也是服用叶酸的禁忌之一。因为叶酸的补充不能过量，并不是补充的得越多就越好，补充叶酸时最好是在医生的指导之下进行。如果用量过多或者服用的方法不对的话，会影响孕妇的身体健康，并且对胎儿的发育也会造成不良影响。

二、服用叶酸不当的副作用

1、服用叶酸不当的副作用会导致胎儿的神经系统受损，叶酸的作用本身就是可以促进胎儿的神经细胞和脑细胞的健康发育，但如果服用过多或者过少，则会使人察觉不到维生素B12的缺乏，反而使胎儿的神经系统受到损伤。

2、服服用叶酸不当的副作用会导致孕妇晕厥，叶酸中含有干扰抗晕厥的药物作用的成分。

3、服用叶酸不当的副作用可能会导致孕妇肠胃的不舒服，每位女性的身体素质不同，很多孕妇在没有正确地服用叶酸之后，出现了厌食、腹胀、恶心想吐等症状。最后，如果服用超量的话，就会导致身体缺乏锌元素，从而使得胎儿发育迟缓。

对于每个想要一个健康宝宝的女性来说，服用叶酸是一件少不得的备孕工作，但服用叶酸并不是像喝水一样，想喝多少就喝多少的，避免以上服用叶酸的禁忌。并且服用叶酸最好是在备孕前三个月就开始服用叶酸，这样可以降低胎儿畸形的发病率，让胎儿健康成长。

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