孕期骨质疏松的影响有哪些？应该怎么预防骨质疏松？

怀孕期间，孕妈妈不仅要注重身体健康，而且也要保证胎儿的正常的生长发育。其中骨质疏松是在怀孕过程中经常会出现的一种病症，很多孕妈妈对此不够重视，认为不去管也可以，不会影响到胎儿。实际上，孕期骨质疏松会给胎儿带来不利影响，接下来疾病症状自测就说说孕期骨质疏松的影响，以及孕期如何预防骨质疏松。

一、孕期骨质疏松的影响

在女性怀孕期间，孕妈妈对于钙的需求是比较大的，如果没有及时的补充钙质，会导致钙质的缺乏就容易产生骨质疏松。骨质疏松不仅会让孕妈妈出现腰背疼痛酸软、腿疼、腿抽筋的不适，还会影响到胎儿的生长发育。胎儿在运气当中也是需要补充钙质的，严重的缺钙会导致牙齿以及骨骼的生长发育受到影响，甚至会导致先天性的佝偻病。孕妈妈一定要定期的去医院做微量元素检查，如果出现缺钙的情况，要及时的补钙，检查出骨质疏松，要在医生指导建议下解决问题，不能拖延。

二、孕期如何预防骨质疏松

1、认识骨质疏松：知己知彼才能百战不殆，孕妈妈们一定要了解自己在孕期中，可能会遇到的种种问题，骨质疏松就是其中一项。包括知道出现什么样的症状，就有可能意味着是骨质疏松到来了，包括骨质疏松的预防，包括如何治疗骨质疏松等等。只有了解清楚才能够重视起来，这是前提条件。

2、饮食上注意：孕妇在怀孕的过程中需要营养，在饮食上就需要特别的关注。为了预防骨质疏松，也需要在饮食上做文章，多吃一些富含钙质的食物。想要补钙，不要再喝骨头汤了，骨头汤钙质微乎其微，全是脂肪，经常喝骨头汤会让孕妇体重加重，不利于孕妇健康。富含钙质的食物有海带、牛奶、深绿色蔬菜、虾米等等，这些食物要加入到孕妇的食谱当中。

3、多晒太阳：现如今夏天过去了，秋高气爽的日子即将到来，去外面晒太阳不会像夏天那么热了，每天最好能够有晒太阳的时间，多走出户外活动活动。晒太阳能够补充维生素D，维生素D又能够促进钙质的吸收，这样对于预防骨质疏松很有帮助。另外多进行体育锻炼也能够促进骨骼的健康，适度的活动还有利于孕妇的生产，大家把握好度就行，不要过度运动，否则会起到反作用。

4、定期的做产检：为了能够让自己顺利的度过孕期，为了能够让胎儿更好的生长发育，去医院定期的做产检是非常有必要的。产检的时候做微量元素的检查尤为重要，它能够及时的发现孕妇所缺乏的微量元素，如果缺钙要及时的补充，否则会导致骨质疏松到来。

孕妇在怀孕期间如果出现骨质疏松，应该尽快的解决，不要拖延。孕期骨质疏松不仅影响孕妇的身体健康，还会影响胎儿的生长发育，这种因为骨质疏松带来的后果希望大家能够避免，顺利的度过整个孕期，生下健康的孩子。

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