胃上长了息肉怎么办？请记住：吃饭“两不”，晚上“两坚持”

胃息肉的产生，是胃部病变的一种情况，其产生的位置各异，部分在局部产生的胃部息肉，可能在发展的过程中，会影响到胃部功能的正常运行。所以一旦发现胃部产生了胃部息肉，一定要根据医生的建议进行治疗。在这其中，手术割除是最主要手段，而对于没有产生病症的大家，则是要提高警惕，通过保持良好习惯，规范预防，避开胃部息肉的产生因素。那么，为了做到这一点，我们在生活中吃饭时要注意什么？

1、不要经常吃腌制类食物

一说到腌制食品，大家的第一反应可能是罐头、腊肉、咸菜这样的食物，而这些食品为了延长其保质期，厂家往往会在里面加入各种添加剂，相比原汁原味的新鲜食物来说，食品的隐患较大。再加上食物的腌制时间过长，很容易产生亚硝酸盐，会增加消化系统恶性肿瘤的患病率，还可能会导致胃部息肉更快出现。

因此，为了保护我们的肠胃健康，尽量减少食用腌制食物，更多地选择新鲜的食材烹饪，在成功摄入营养成分的同时，也维持了我们的身体健康。

2、不要暴饮暴食

当下社会的生活节奏过快，很多人在饮食上不懂得节制，并且还有长期暴饮暴食，冷热交替摄入食物的习惯，导致身体胃部受到反复地刺激，加重胃部消化功能的负担。在进而引发的胃部疾病中，胃部息肉病发的可能性不占少数，因此如果想要有效的避免胃部息肉的产生，一定要做到饮食上加以节制，整体每餐食物的搭配以清淡健康为主，保证胃部消化功能，能够得到“休息”的同时，维持正常的工作运转。

3、坚持不要吃宵夜

每日的晚餐，一般要在下午七点钟左右结束，但是由于现代人工作的繁忙，很多社会人士的日常作息不规律，熬夜追剧、打游戏等已经成为常态，由于人会持续处于清醒状态，晚餐摄入的能量不足以维持身体的超额运转。脑内就会发出饥饿的信号，所以很多人会在睡觉前，加一顿夜宵，来满足自己的进食欲望。

虽然满足了大脑发出的进食欲望，但是吃宵夜还是属于一种不良习惯，会增加胃部消化的压力，时间长了很容易导致胃部息肉的产生，也容易出现能量摄入过多，身体内的血糖升高，身体开始发胖等情况。

4、坚持不要喝酒

大多数人对于饮酒有一定的错误认识，觉得喝酒有安神助眠作用，能够提升睡眠质量。实际上从医学角度来说，喝酒不会达到助眠的效果，只能振奋人的脑部神经，增强对肾脏的压力。另外部分酒精敏感的人，在喝酒后胃部会有不适感，出现类似于胃痛、胃部灼热、呕吐的现象，所以为了避免胃部息肉的产生，要尽量的减少饮酒，降低患胃部疾病的可能性。

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