痛风发作的表现是什么？怎么缓解痛风？

痛风是一种代谢性关节炎，在我国痛风的患病趋势越来越趋向年轻化，引起痛风的主要原因是血液中的尿酸过高，使得尿酸盐结晶沉积在关节滑膜和滑囊、软骨中，常会引起痛风石和急性关节炎。那么痛风发作的表现是什么呢？怎么缓解痛风呢？振东健康小编告诉你！

一、痛风发作的表现是什么？

痛风发作时一般会先从大脚趾关节开始疼痛，特别是大脚拇指和第一跖趾关节。这是因为大脚趾关节是最末梢的部位，尿酸结晶会先在大脚趾关节部位堆积，所以疼痛现在发生在大脚趾关节。痛风患者肾脏无法将体内多余尿酸跟随血液排出体外，尿酸则会随着血液循环至身体每一个关节部位，在部位处沉积，所以大部分痛风患者都会伴有不同程度的肾功能异常。痛风在刚开始时是关节炎症，随着病情发展，疼痛向周围扩散，其他部位也会出现不明原因的疼痛感且疼痛次数频繁。

二、怎么缓解痛风？

1、多喝水：由于痛风发作的原因是因为尿酸过多，所以可以多喝水排尿，有利于将体内的尿酸排泄出去。痛风患者每天喝水量至少保证在2500毫升，每天尿量在2000毫升，睡觉前可以喝100~150毫升温开水。推荐温开水、淡茶水或矿泉水，也可以选择果汁，但不能喝浓茶或浓咖啡等。

2、多吃碱性食物：痛风患者尿酸过高，可以多吃碱性食物，平衡酸碱度，如面食、米饭、馒头，蔬菜、奶类豆类以及马铃薯等，这些食物中含有大量钠镁钙钾等矿物质，能在身体中氧化生成碱性氧化物，有效降低血清和尿酸酸度，使得尿液呈碱性，同时也能提高尿酸在尿液中的可溶性，利于缓解痛风。

3、少吃高嘌呤食物：在生活中很多人喜欢吃海鲜，喝骨头汤，骨头汤的汤液持续性加热，会使得大量嘌呤物质在汤中溶解，升高尿酸含量，导致痛风。

以上就是痛风发作的表现以及缓解痛风的方法。痛风发作会是使患者痛苦难耐，一碰疼痛的部位就会特别难受，这些还是轻症的痛风病症。如果在日常的生活多加注意饮食以及生活习惯，多喝水，少吃海鲜，多运动等等，能够预防痛风的发生。

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