哪些因素影响男性的生育能力？

随着现在医疗技术的上上升，很多生育方面的问题都被解决。在我国不孕不育的人群之中，男性要占到很大比例，但是很多男性羞于启齿，更不会去医院看医生正视这个问题，那么哪些因素影响男性的生育能力呢？跟随振东健康小编一起来了解吧！

1、年龄

随着年龄的增长人们的生育能力自然会下降，不仅仅是女性受到影响，男性也会有影响。男性的生育力会随着年龄的增长而降低，年龄越大，精液的运动能力也越差，精子异常的概率也越高。所以年龄是影响男性生育能力的因素之一。

2、过度运动

很多男性朋友喜欢运动，例如骑自行车或者动感单车，这些运动可以强身健体，但是如果过度运动，强度太大的话就会影响到精子的大小和浓度。建议男性朋友要适当的运动，避免长时间激烈的运动，选择力量训练和有氧运动，可以有效提高精子总数和精子浓度。

3、吸烟

多数的男性朋友都有吸烟的习惯，吸烟有害健康的道理大家都懂，除此之外其实还会增加不育的风险。其中的尼古丁和其它的物质都会对精子造成不同程度的伤害，导致精子异常，致使男性不育。当然吸烟造成的影响不是不可逆的，如果想要宝宝，需要提前半年戒烟，可以提高精子活力。

4、超重

由于现在饮食水平的提高，超重人数越来越多，这也是影响男性生育能力的因素之一。肥胖问题会导致睾丸激素水平降低，导致精子数量减少。建议男性朋友们要健康的饮食，适当运动，减轻体重，改善睾丸激素和性欲水平，提高精子的活力。

5、不良饮食

饮食是影响我们身体健康的重要因素，自然也会影响到生育能力，食用脂肪含量过多会导致精子数量减少。建议多吃新鲜的水果蔬菜，谷物，少吃肉和精制的碳水化合物。

6、疾病因素

对于男性生育能力的影响之中，疾病因素占的比例也是很大的，很多生殖方面的疾病会影响到男性的生育能力，除此之外，糖尿病、肝硬化等等慢性疾病也会影响男性的精子质量，导致不育。所以在疾病早期就要及时治疗，不要拖延。

了解这些影响男性生育能力的因素可以帮助我们预防这些问题，改善精子生存的环境，提高男性的生育力。除此之外，还可以补充叶酸，叶酸可以帮助改善健康的治疗，减少精子异常的几率。

本文内容由振东健康网整理发布