哮喘者，生活中应吃什么？

多数的哮喘病患者，都或多或少的存在个人的敏感物质，日常生活中如果接触到过敏原，根据个人的体质，患者会立即出现过敏症状或间隔3-5小时后产生。这种过敏性物质的影响，会诱发患者哮喘病发作症状。在生活中接触过敏原最直接的方式是——食入，那么哮喘病患者如何在生活中避免食物摄入诱发哮喘病发作呢？日常饮食应该怎么吃才适合哮喘病患者呢？

1、远离过敏原食物

哮喘病患者如果自身知道，食入什么东西会产生过敏的症状，比如芒果、海鲜和桃子等，就要在自己的日常生活尽量避免接触这些食物，更不要食入胃部。一旦出现过敏诱发哮喘病的现象，在缓解哮喘发作症状之后，要立刻服用抗过敏药物，远离过敏物，防止患者因过敏原的接触，而导致哮喘病发作症状的加重。同时也可以通过多次服用饮用水，湿润患者咽部、肺部，更有利于提升身体自身代谢和促进痰液排出。

2、限制食盐的摄入

从中医学的角度出发，哮喘病产生的原因与患者本人自幼时，就摄入过多的咸味食物有关。根据现代医学的研究结果显示，含有高度钠盐的饮食，会导致身体支气管反应、炎症的程度加重。对于哮喘病患者而言，多吃过咸的食物会令自身咳嗽的症状加重。所以，患者如果想要缓解哮喘病发作症状，每日的食用盐摄入量就不可以超过6克。

3、减少、避免进食性味有偏颇的食物

类似于过冷、过辣、过甜、过生硬和油腻的食物，例如：牛羊肉、海鲜、冰饮、辣椒等，这类食物不仅会令患者出现上火、扁桃体肿大的症状，还会令哮喘病患者的哮喘病发作次数增加，症状严重程度加重。同时对于存在胃部疾病的患者，如果需要茶碱类的药物，要尽量推延至饭后服用，一方面能够实现对胃黏膜的保护，另一方面可以令控制哮喘病发作药物的药效，不会被减弱。

4、多吃含高纤维、钙质和镁的食物

多服用水果蔬菜，一类的高纤维食物，比如：粗粮、芹菜、新鲜水果等，可以使哮喘患者在保持健康饮食的同时，保持营养的摄入，清淡的饮食习惯有利于哮喘病患者，减少哮喘病发作次数。常见含钙质的食物有：虾米皮、芝麻酱、骨头汤、豆制品等，增加钙质食物的食入，可以有效预防哮喘病发作的产生。多数的哮喘病患者，都会存在缺镁症，因此在日常生活中要注意食物上的补充，常见含镁较多的食物是苔菜干，其次是新鲜的绿色蔬菜。

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