脂肪肝与糖尿病，DOUBLE KILL！

目前在体检的项目中，发病率最高的是脂肪肝，大家对于脂肪肝常处于轻视的态度，不健康的生活方式与饮食习惯导致脂肪肝的发病率越来越趋向年轻化，以至于哪个年龄段都有脂肪肝的患病人群，无一幸免。而且很多糖尿病患者也有脂肪肝，那么脂肪肝与糖尿病有着什么样的密切联系呢？振东健康小编带大家去了解一下这两者之间的关系以及保护肝脏的方法。

一、脂肪肝和糖尿病之间的关系

1、脂肪肝患者易患糖尿病：肝脏是人体最大的代谢、解毒器官，吸收各种物质进行代谢，帮助身体维持血糖平衡。出现脂肪肝的患者，在饮食方面必然存在着一些问题，可能是高油，高脂的食物摄入过多，蛋白质、糖类与脂肪在肝脏之中代谢，使得血液中的葡萄糖含量增加。肝脏会把血糖合成肝糖原且在肝脏中储存，抑制能量物质转化成糖类，促使糖类物质转化成人体非必需的氨基酸以及脂类物质，这就是肝脏代谢的过程。但是脂肪肝患者转氨酶指标升高，直接影响到血糖，导致血糖波动幅度太大。患者无法很好的维持血糖稳定，就会增加患糖尿病风险。所以脂肪肝患者易患糖尿病。

2、糖尿病患者易并发肝炎脂肪肝影响糖尿病，反过来糖尿病也会影响肝脏健康。糖尿病患者长期处于高血糖状态，导致身体多个脏器，其中也包括肝脏受到不同程度的损伤。而且糖尿病病程越长，肝脏病变风险就越高。受血糖影响，糖尿病患者免疫力下降，无法抵抗外界病毒，增加感染乙肝病毒或丙肝病毒风险，从而诱发病毒性肝炎。所以脂肪肝与糖尿病互相影响，形成一个恶性圈，损害人体健康。

二、保护肝脏的方法

1、调整饮食习惯：日常人们保护肝脏就要学会控制饮食，清淡饮食，努力做到饮食多样化，保持营养均衡，适当补充优质蛋白质和维生素以及膳食纤维，利于肝细胞修复和再生，增强肝脏解毒和代谢能力。

2、坚持运动：脂肪肝患者想要保护肝脏就要管住嘴，迈开腿。每天进行30分钟以上的运动，一周坚持4~5次，能帮助消耗多余脂肪，改善糖代谢问题，有效预防脂肪肝以及糖尿病。

3、不可滥用药物：多数药物都存在毒性，大量的药物在肝脏之中完成代谢，经过肾脏排泄出去，滥用药物会直接损害肝脏的健康，尤其是肝功能较差时应谨慎用药，以免加重肝损伤，甚至会诱发急性肝衰竭。

脂肪肝与糖尿病的关系并不是必然的关系，不是每一个脂肪肝患者都会患糖尿病，也不是每一个糖尿病患者都有脂肪肝的问题，为了尽量避免出现这样的并发疾病，我们应该多了解保护肝脏的知识，调整自己的饮食习惯，多多锻炼，拥有健康的体魄。

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